Die moderne Arbeitswelt stellt Arbeitgeber und Arbeitnehmer vor immer neue Herausforderungen. Oftmals verbunden mit erhöhtem Stress.
Stress stellt dabei ein Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen der Umwelt und den persönlichen Voraussetzungen, Fähigkeiten und Ressourcen des Individuums dar. Kann die Belastung nicht abgebaut werden, z.B. durch Entspannungsmethoden, Sport, Sapziergänge in der Natur oder Treffen mit Freunden, entsteht sogenannter negativer oder auich chronischer Stress. Ein solches Leben zehrt an den körperlichen und psychischen Energiereserven und führt in Folge zu Unruhe, Leistungsabfall oder depressiven Störungen.
Menschen fühlen sich zunehmend gestresster
Schon im Jahr 2013, zeigte eine Umfrage der Techniker Krankenkasse (TK) zur Stresslage der Nation, dass bereits sechs von zehn Menschen ihr Leben als stressig empfinden. Jeder zweite Erwachsene gibt an, dass er mehr unter Druck steht als noch vor einigen Jahren. Jeder Fünfte gibt sogar an, dass er unter Dauerstress leidet. Inzwischen sind wieder drei Jahre vergangen. Drei Jahre, in denen die täglichen Herausforderungen die Menschen zunehmend zu immer mehr zu belasten und krank zu machen scheinen. Vor allem der Spagat zwischen Job, Familie, Hobbys und Freunden wird als schwierig empfunden.
Moderne Unternehmen haben dies bereits erkannt und nutzen gezielt ein ganzheitliches Betriebliches Gesundheitsmanagement, um die Leistungsfähigkeit, die Gesundheit und die Mitarbeiterbindung zu stärken.
Wie können Unternehmen Burnout-Erkrankungen vorbeugen:
- Druck abbauen, durch eine zu bewältigende Arbeitsmenge
- Arbeitspausen unterstützen, Feierabend und verlässliche Urlaubsplanungen, statt ausufernder Überstunden und spätangesetzter Meetings
- Arbeitszeiten im Blick behalten, auch die eigenen und so als Vorbild vorangehen. Besser noch: die Arbeitszeiten und-Orte zu flexibilisieren.
- gute Arbeitsbedingungen und eine funktionierende Organisation schaffen
- Stärken wahrnehmen und angemessene, persönliche Handlungsspielräume bieten
- In Kontakt bleiben – Wertschätzung und Anerkennung zeigen und geben
- Ein unterstützendes Teamklima fördern
- Störungen bei der Arbeit und psychische Belastungen am Arbeitsplatz reduzieren, dafür Fairness, Respekt und soziale Gerechtigkeit im Team unterstützen
- Klare und widerspruchsfreie Werte – Für eine Arbeit, die Sinn vermittelt
- Informieren und einbinden, wer weiß wohin die Reise geht, arbeitet motiviert mit am Ziel
- Vorgesetzte über Burnout, die Symptome, Unterstützungsmaßnahmen und Prävention informieren und sensibilisieren
- Ein partnerschaftliches, wertschätzendes Betriebsklima und Führungsverhalten pflegen
- Regelmäßige Mitarbeitergespräche führen, denn diese sind das beste Frühwarnsystem
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