Im Laufe unseres Lebens begegnen wir immer wieder stressigen Situationen und Herausforderungen. Dabei ist es entscheidend, Ruhe, Stärke und Gelassenheit zu bewahren, um ein leistungsfähig zu bleiben und gleichzeitig ein gutes Leben zu führen. Doch dies umzusetzen, ist oft leichter gesagt als getan. In meinen Kursen zu Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben/Familie, Selbstorganisation &Zeitmanagement, Stressmanagement und Resilienz möchte ich Ihnen genau diese Schlüsselkompetenzen vermitteln. Durch gezielte Methoden und Techniken können Sie lernen, auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben und Ihre innere Stärke zu stärken. Sie werden gestärkt aus belastenden Umständen hervorgehen und positive Energie gewinnen. Lassen Sie nicht zu, dass Stress Ihr Leben kontrolliert, sondern starten Sie noch heute Ihr Training für innere Stärke, sowohl für Geist als auch für Körper.
Auch ich habe meinen Weg der persönlichen Weiterentwicklung durchlaufen. Als Mutter und Unternehmerin habe ich sowohl Höhen als auch herausfordernde Zeiten erlebt. Diese Erfahrungen haben mich zu der Person geformt, die ich heute bin. Sie haben mir die Augen dafür geöffnet, dass ich selbst oft der Schlüssel zur Veränderung war, nicht die äußeren Umstände.
Im Rückblick erkenne ich den persönlichen Wert dieser Ereignisse und wie sehr sie mich vorangebracht haben. Meine gewonnenen Erkenntnisse und Kompetenzen aus über 30 Jahren Berufserfahrung teile ich heute gerne mit meinen Teilnehmer:innen, um sie auf ihrem Weg zu unterstützen. Die Fähigkeit zur Selbstreflexion spielt dabei eine entscheidende Rolle in unserem Lernprozess. Rückblickend betrachtet, bereue ich keinen Moment meines Lebens. Denn das Leben ist ein kontinuierlicher Lernprozess, der stets neue Möglichkeiten zur Weiterentwicklung bietet. Lächeln Sie über das, was war, und freuen Sie sich auf das, was vor Ihnen liegt!
Lassen Sie los, was Sie belastet, und lernen Sie, selbstbewusst und gestärkt abzuschließen und Gedanken loszulassen!
Silke Mekat
Trainerin, Beraterin und Coach rund um Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Stressprävention, Selbstorganisation und Zeitmanagement
Diplom Betriebswirtin
Seminarthemen:
Zielgruppe: Unternehmen, Fach und Führungskräfte, Frauen in Führungspositionen, berufstätige Mütter und Väter, MitarbeiterInnen, die sich auf den Wiedereinstieg in den Beruf vorbereiten,
Methoden: Ich arbeite in meinem Seminaren, Trainings und Workshops sehr praxisorientiert. Kurzvorträge, Gruppen-, Einzelübungen und Diskussionen wechseln sich ab. Wir arbeiten lösungs- und ressourcenorientiert. Ein intensiver Austausch untereinander und viele praktische Übungen gewährleisten den Transfer in den Alltag.
Was zeichnet mich aus?
- über 20 Jahre Berufserfahrung als Abteilungsleiterin, Filialleiterin, Key Account Managerin und Controllerin in verschiedenen Unternehmen
- langjährige Trainings- und Coachingerfahrung
- seit 2014 Trainerin der Haufe Akademie
- Meine Begabung, mit Menschen zu arbeiten und diese für ihr Tun und Handeln zu motivieren. Sowie meine Leidenschaft, neue Wege zu gehen, Herausforderungen zu suchen und anzunehmen.
Mein Ansatz:
Seit über 30 Jahren im Beruf und Mutter einer Tochter weiß ich, wie anspruchsvoll, aber auch schön das Leben mit Kindern und Beruf ist. In Coachings und Seminaren unterstütze ich seit 2010 Fach- und Führungskräfte dabei Beruf und Privatleben in Balance zu halten. Geboren und aufgewachsen bin ich im Norden Deutschlands. Nach Stationen in verschiedenen Unternehmen und Städten, bin ich seit 2000 in München zu Hause.
- Diplom Fachtherapeutin für integrierte lösungsorientiere Psychologie
- Diplom Entspannungstherapeutin
- Ausbildung zur psychotherapeutischen Heilpraktikerin
- Diplom Betriebswirtin
- Buchhandelsfachwirtin
- Ausbildereignungsprüfung
Berufserfahrung: 30 Jahre Erfahrung in unterschiedlichen Unternehmensbereichen, davon mehr als 10 Jahre in verschiedenen Funktionen im Vertrieb des weltgrößten Buchkonzerns. Zuletzt im Key Account Management. Seit 2010 selbständige Beraterin, Trainerin und Coach rund um Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Seit 2014 Trainerin der Haufe Akademie. Autorin des Haufe Lexware Verlag
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Maßgeschneiderte Firmen-Trainings
Für die Bindung Ihrer Mitarbeiter und deren Leistungsfähigkeit bietet Soulution Coaching Silke Mekat Trainings zu verschiedenen Themen an.
- Frauen in Balance:Erfolgreich in Beruf und Familie Karriere gestalten. Familie managen. Alltag organisieren.
- Einfach Zeit haben: Selbstorganisation und Zeitmanagement
- Exklusiv für Frauen: Leistungsfähig bleiben ohne auszubrennen
- Stressprävention und Mitarbeitergesundheit
- Vitale Pause – der Motivations- und Entspannungstreffpunkt für Ihr Unternehmen
- Elternzeit und Wiedereinstieg: Comeback statt Karriereknick
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Programme ganz nach Ihren Wünschen entwickele ich gern auf Grundlage meiner Schwerpunktthemen. Informieren Sie sich auch im Newsblog zu verschiedenen Trainings-Themen und aktuellem rund um Mitarbeiterbindung. Hier finden Sie Anregungen auf deren Grundlage wir gern Ihren Trainingsbedarf entwickeln und ausgestalten können.
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