Durchatmen dank Stressmanagement und Resilienz
Die Schlüssel für Ihre ganzheitliche Veränderung
Stressige Lebenssituationen und Herausforderungen begegnen uns in unserem Leben immer wieder. Dabei wissen wir, dass wir Ruhe, Stärke und Gelassenheit benötigen, um glücklich zu sein. Zugegeben: Das ist leichter gesagt als getan. In meinen Kurs-Programmen zu Stressmanagement & Resilienz möchte ich Ihnen genau diese Schlüssel mit an die Hand geben. Mit den richtigen Methoden und Techniken können Sie gelassen und mit innerer Stärke herausfordernde Situationen meistern. An belastenden Umständen werden Sie gestärkt wachsen und positive Energie hinzugewinnen. Lassen Sie den Stress nicht Ihr Leben bestimmen und beginnen Sie noch heute mit dem Training für innere Stärke für Geist und Körper.
Auch ich bin meinen Weg der Weiterentwicklung gegangen.
Als Mutter habe ich im privaten sowie in meiner bereits 12jährigen unternehmerischen Tätigkeit Höhen aber auch herausfordernde Zeiten erlebt. Dies hat mich zu dem Menschen geformt, der ich heute bin. Dabei hat mir die Tatsache die Augen geöffnet, dass ich selbst der Grund war und nicht die Umstände.
Im Nachhinein weiß ich, dass ich aus diesen Vorkommnissen persönlich viel gelernt habe und mich auf diese Weise immens weiterentwickelt habe – meine Erfahrungen und Kompetenzen, welche ich heute anderen Menschen begleitend weitergebe. Die eigene Selbstreflexion ist eine große Unterstützung in unseren Lernprozessen. Zurückblickend, möchte ich auf keinen Lebensabschnitt verzichten. Wir lernen ein Leben lang – das ist das Schöne und Spannende an diesem großen Zyklus. Blicken Sie mit einem Lächeln zurück auf das, was war! Schauen Sie auf das, was vor Ihnen liegt!
Lassen Sie los, was Sie belastet und lernen Sie selbstbewusst und gestärkt, erledigte Dinge abzuhaken und aus dem Kopf zu „werfen“!
Silke Mekat
Trainerin, Beraterin und Coach rund um Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Stressprävention, Selbstorganisation und Zeitmanagement
Diplom Betriebswirtin
Seminarthemen:
Zielgruppe: Unternehmen, Fach und Führungskräfte, Frauen in Führungspositionen, berufstätige Mütter und Väter, MitarbeiterInnen, die sich auf den Wiedereinstieg in den Beruf vorbereiten,
Methoden: Ich arbeite in meinem Seminaren, Trainings und Workshops sehr praxisorientiert. Kurzvorträge, Gruppen-, Einzelübungen und Diskussionen wechseln sich ab. Wir arbeiten lösungs- und ressourcenorientiert. Ein intensiver Austausch untereinander und viele praktische Übungen gewährleisten den Transfer in den Alltag.
Was zeichnet mich aus?
- über 20 Jahre Berufserfahrung als Abteilungsleiterin, Filialleiterin, Key Account Managerin und Controllerin in verschiedenen Unternehmen
- langjährige Trainings- und Coachingerfahrung
- seit 2014 Trainerin der Haufe Akademie
- Meine Begabung, mit Menschen zu arbeiten und diese für ihr Tun und Handeln zu motivieren. Sowie meine Leidenschaft, neue Wege zu gehen, Herausforderungen zu suchen und anzunehmen.
Mein Ansatz:
“Seit 30 Jahren im Beruf und Mutter einer Tochter weiß ich, wie anspruchsvoll, aber auch schön das Leben mit Kindern und Beruf ist. In Coachings und Seminaren unterstütze ich seit 2010 berufstätige Mütter, Wiedereinsteigerinnen und Frauen in Führungspositionen dabei Beruf und Privatleben in Balance zu halten.“Geboren und aufgewachsen bin ich im Norden Deutschlands. Nach Stationen in verschiedenen Unternehmen und Städten, bin ich seit 2000 in München zu Hause.Spezialgebiet: Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Elternzeit und Wiedereinstieg, Frauen in Führung, Selbstmanagement, Zeitmanagement, Resilienz, Work Life Balance
- Diplom Fachtherapeutin für integrierte lösungsorientiere Psychologie
- Diplom Entspannungstherapeutin
- Ausbildung zur psychotherapeutischen Heilpraktikerin
- Diplom Betriebswirtin
- Buchhandelsfachwirtin
- Ausbildereignungsprüfung
Berufserfahrung: 30 Jahre Erfahrung in unterschiedlichen Unternehmensbereichen, davon mehr als 10 Jahre in verschiedenen Funktionen im Vertrieb des weltgrößten Buchkonzerns. Zuletzt im Key Account Management. Seit 2010 selbständige Beraterin, Trainerin und Coach rund um Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Seit 2014 Trainerin der Haufe Akademie. Autorin des Haufe Lexware Verlag
Sie interessieren sich für meinen formellen Werdegang? Dann besuchen Sie mein Profil auf www.xing.com
Erfahren Sie mehr:
Maßgeschneiderte Firmen-Trainings
Für die Bindung Ihrer Mitarbeiter und deren Leistungsfähigkeit bietet Soulution Coaching Silke Mekat Trainings zu verschiedenen Themen an.
- Frauen in Balance:Erfolgreich in Beruf und Familie Karriere gestalten. Familie managen. Alltag organisieren.
- Einfach Zeit haben: Selbstorganisation und Zeitmanagement
- Exklusiv für Frauen: Leistungsfähig bleiben ohne auszubrennen
- Stressprävention und Mitarbeitergesundheit
- Vitale Pause – der Motivations- und Entspannungstreffpunkt für Ihr Unternehmen
- Elternzeit und Wiedereinstieg: Comeback statt Karriereknick
Für nähere Informationen klicken Sie bitte auf die Seminar Titel
Programme ganz nach Ihren Wünschen entwickele ich gern auf Grundlage meiner Schwerpunktthemen. Informieren Sie sich auch im Newsblog zu verschiedenen Trainings-Themen und aktuellem rund um Mitarbeiterbindung. Hier finden Sie Anregungen auf deren Grundlage wir gern Ihren Trainingsbedarf entwickeln und ausgestalten können.
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