Silke Mekat

Durchatmen dank Stressmanagement und Resilienz

Die Schlüssel für Ihre ganzheitliche Veränderung

Stressige Lebenssituationen und Herausforderungen begegnen uns in unserem Leben immer wieder. Dabei wissen wir, dass wir Ruhe, Stärke und Gelassenheit benötigen, um glücklich zu sein. Zugegeben: Das ist leichter gesagt als getan. In meinen Kurs-Programmen zu Stressmanagement & Resilienz möchte ich Ihnen genau diese Schlüssel mit an die Hand geben. Mit den richtigen Methoden und Techniken können Sie gelassen und mit innerer Stärke herausfordernde Situationen meistern. An belastenden Umständen werden Sie gestärkt wachsen und positive Energie hinzugewinnen. Lassen Sie den Stress nicht Ihr Leben bestimmen und beginnen Sie noch heute mit dem Training für innere Stärke für Geist und Körper.

Auch ich bin meinen Weg der Weiterentwicklung gegangen.
Als Mutter habe ich im privaten sowie in meiner bereits 12jährigen unternehmerischen Tätigkeit Höhen aber auch herausfordernde Zeiten erlebt. Dies hat mich zu dem Menschen geformt, der ich heute bin. Dabei hat mir die Tatsache die Augen geöffnet, dass ich selbst der Grund war und nicht die Umstände.
Im Nachhinein weiß ich, dass ich aus diesen Vorkommnissen persönlich viel gelernt habe und mich auf diese Weise immens weiterentwickelt habe – meine Erfahrungen und Kompetenzen, welche ich heute anderen Menschen begleitend weitergebe. Die eigene Selbstreflexion ist eine große Unterstützung in unseren Lernprozessen. Zurückblickend, möchte ich auf keinen Lebensabschnitt verzichten. Wir lernen ein Leben lang – das ist das Schöne und Spannende an diesem großen Zyklus. Blicken Sie mit einem Lächeln zurück auf das, was war! Schauen Sie auf das, was vor Ihnen liegt!

Lassen Sie los, was Sie belastet und lernen Sie selbstbewusst und gestärkt, erledigte Dinge abzuhaken und aus dem Kopf zu „werfen“!

Soulution Coaching Silke Mekat Unternehmensberatung für familienbewusste Personalpolitik Silke Mekat Silke Mekat

Trainerin, Beraterin und Coach rund um Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Stressprävention, Selbstorganisation und Zeitmanagement

Diplom Betriebswirtin

Silke Mekat Trainerin, Beraterin, Bloggerin & Coach mit dem Fokus der Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Stressprävention, Selbstorganisation und Zeitmanagement: ich unterstütze in Seminaren und Coachings Fach-und Führungskräfte, berufstätige Mütter und Väter sowie Wiedereinsteigerinnen dabei Beruf und Privatleben in Balance zu halten. Seit 2014 bin ich Trainerin der Haufe Akademie. Als Mutter einer Tochter und seit 30 Jahren im Beruf blicke ich auf eine langjährige erfolgreiche Berufserfahrung zurück und weiß, wie anspruchsvoll, aber auch schön das Leben mit Kindern und Beruf ist.
Geboren Celle, lebe ich heute in meiner Wahlheimat München.

Seminarthemen:

• Vereinbarkeit von Beruf und Familie
• Zeitmanagement & Selbstorganisation
• Home-Office und hybrides arbeiten
• beruflicher Wiedereinstieg
• Stressprävention
• Stressbewältigung
• Burnout-Prävention
• Souveränitäts und Durchsetzungstraining für Frauen
• Frauen in Führung
• Vereinbarkeitskonzepte
• Selbstmanagement

Zielgruppe: Unternehmen, Fach und Führungskräfte, Frauen in Führungspositionen, berufstätige Mütter und Väter, MitarbeiterInnen, die sich auf den Wiedereinstieg in den Beruf vorbereiten,

Methoden: Ich arbeite in meinem Seminaren, Trainings und Workshops sehr praxisorientiert. Kurzvorträge, Gruppen-, Einzelübungen und Diskussionen wechseln sich ab. Wir arbeiten lösungs- und ressourcenorientiert. Ein intensiver Austausch untereinander und viele praktische Übungen  gewährleisten den Transfer in den Alltag.

Was zeichnet mich aus?

  • über 20 Jahre Berufserfahrung als Abteilungsleiterin, Filialleiterin, Key Account Managerin und Controllerin in verschiedenen Unternehmen
  • langjährige Trainings- und Coachingerfahrung
  • seit 2014 Trainerin der Haufe Akademie
  • Meine Begabung, mit Menschen zu arbeiten und diese für ihr Tun und Handeln zu motivieren. Sowie meine Leidenschaft, neue Wege zu gehen, Herausforderungen zu suchen und anzunehmen.

Mein Ansatz:

Zur Person:  ich unterstütze Unternehmen, Führungskräfte und MitarbeiterInnen dabei, gesund und ausgeglichen effizienter zu arbeiten, mehr Zeit für den Job, Freunde, Familie und sich selbst zu haben. Für ein Leben in Balance. Über 20 Jahre Berufserfahrung als Abteilungsleiterin, Filialleiterin und Key Account Managerin in verschiedenen Unternehmen sowie verschiedene Coaching Ausbildungen bilden die Basis für erfolgreiche Seminare.
“Seit 30 Jahren im Beruf und Mutter einer Tochter weiß ich, wie anspruchsvoll, aber auch schön das Leben mit Kindern und Beruf ist. In Coachings und Seminaren unterstütze ich seit 2010 berufstätige Mütter, Wiedereinsteigerinnen und Frauen in Führungspositionen dabei Beruf und Privatleben in Balance zu halten.“Geboren und aufgewachsen bin ich im Norden Deutschlands. Nach Stationen in verschiedenen Unternehmen und Städten, bin ich seit 2000 in München zu Hause.Spezialgebiet: Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Elternzeit und Wiedereinstieg, Frauen in Führung, Selbstmanagement, Zeitmanagement, Resilienz, Work Life Balance
Publikationen: Verlag Haufe Lexware, 2015
Referenzen:Trainerin der Haufe Akademie:  Teilnehmerfeedback 4,4
Ausgezeichnet von Managementbuch.deAmazon Bewertung des Buches: 4 x 5 Sterne
Studium: Diplom BetriebswirtinWeiterbildungen:

  • Diplom Fachtherapeutin für integrierte lösungsorientiere Psychologie
  • Diplom Entspannungstherapeutin
  • Ausbildung zur psychotherapeutischen Heilpraktikerin
  • Diplom Betriebswirtin
  • Buchhandelsfachwirtin
  • Ausbildereignungsprüfung

Berufserfahrung: 30 Jahre Erfahrung in unterschiedlichen Unternehmensbereichen, davon mehr als 10 Jahre in verschiedenen Funktionen im Vertrieb des weltgrößten Buchkonzerns. Zuletzt im Key Account Management. Seit 2010 selbständige Beraterin, Trainerin und Coach rund um Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Seit 2014 Trainerin der Haufe Akademie. Autorin des Haufe Lexware Verlag

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