Meine Online-Seminare für Sie: aktuell, interaktiv und lebendig

Wir alle kennen dass, das man sich manchmal einfach überfordert fühlt. Geschieht dann im ganz normalen Alltag mit all seinen Verpflichtungen und to dos noch etwas Unerwartetes, ist man irgendwann am Limit.

Wenn Sie leistungsfähig und gesund bleiben wollen, dann benötigen Sie effektive Techniken, durch die Sie Ihren Arbeitsalltag erfolgreich managen und Ihre Kräfte effektiv einsetzen können.

Doch wie steigen Sie aus der Spirale aus?

Verpassen Sie Ihrem Leben ein Update!

Die Corona-Krise hat ein ganzes Land zum Stillstand gebracht. Plötzlich war alles anders.  Was hat diese herausfordernde Zeit mit mir gemacht? Was sagt meine innere Stimme? Weiter wie bisher? Immer höher, schneller, weiter?

Zwischen Multitasking, Perfektionismus und Burnout

Was möchte ich in meinem Leben ändern?

Wo stehe ich und wo möchte ich hin? Die Lebenssituationen ändern sich stets. 

Zeitbalance, warum 24/7 nicht funktionieren kann

Resilienz – Wie stärke ich meine Widerstandskraft?

Wo ist es mir zu viel geworden? In welchen Lebensbereichen drückt der Schuh und wie schaffe ich es, hier Verbesserung herbeizuführen? Leben Sie das Leben, das zu Ihnen passt mit den Möglichkeiten, die Sie haben?

Zu wissen wie man mit Belastungen und Herausforderungen sinnvoll umgehen kann, erhöht die eigene Lebensqualität und den Unternehmenserfolg. Mehr Belastbarkeit und Motivation, dazu weniger Stress.

Frauen von heute – brennen, ohne auszubrennen


Sie sollten an diesem online Training teilnehmen, wenn Sie wissen möchten…

… wie Sie aus der täglichen Hamsterrad herauskommen

… wie Sie Stress vermeiden

… wie Sie Ihr psychisches Immunsystem stärken

… welche Tools Sie nutzen können, um sich selbst zu entlasten

… wie Sie achtsam mit sich selbst umgehen

… wie Sie gelassener werden

… wie Sie Ihre Zeit besser nutzen können, statt sich zu verzetteln und sich die Zeit rauben zu lassen

… wie Sie physisch und psychisch gesund und leistungsfähig bleiben

… wie Sie Ihr Improvisationsvermögen aktivieren können

… wie Sie für sich das Beste aus der Krise machen

… wie Sie mit mehr Freude und Leichtigkeit durch den Tag gehen können

 

Nutzen

  • Die Inhalte sind anregend, authentisch, alltagstauglich und mit viel Bewusstseinsschaffung verbunden.
  • Die KursteilnehmerInnen lernen interaktiv, ihr Potenzial zu erkennen, neue Möglichkeiten zu schaffen und sofort an ihrer Erfolgsstrategie zu arbeiten.
  • Erkennen Sie einerseits, was Sie stresst, bremst, Ihnen Zeit raubt und Sie oft nicht zur Ruhe kommen lässt, sowie andererseits, was genau Sie antreibt für mehr Leistungsfähigkeit.
  • Sie erarbeiten individuelle Veränderungsstrategien für mehr Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit, auch in heiklen Situationen.
  • Sie entwickeln neue Ideen, Strategien und Handlungsmodelle, mit denen Sie sich immer wieder kleine Ruheinseln schaffen können.
  • Sie setzen und stärken eigene Wünsche und Ziele.

Methoden

  • Trainerinput,
  • Austausch mit anderen Teilnehmenden,
  • Selbstlernphasen,
  • Gruppenübungen
  • praxisnahe Übungen zur direkten Umsetzung,
  • Skript zum Nachlesen und Vertiefen als pdf-Datei

Live Online Training
Interaktive Schulung per Microsoft Teams Videokonferenz;
Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10;
Technische Voraussetzung: Stabile Internetverbindung, Laptop oder PC mit Kamera und Mikrofon;

Dieses live online Seminar liefert interessante Einblicke in Selbstreflektion, Selbstorganisation, Zeit- und Prioritätenmanagement und inspirierende Methoden für ganz neue Gedanken. Sie lernen, wie Sie den Kopf wieder frei bekommen, neue Energien tanken und Methoden für einen beruflichen Alltag in Balance.

Ziel

TeilnehmerInnen lernen, wie sie im Job und im Alltag mit Belastungen besser umgehen, auf ihre Bedürfnisse achten und eine Balance zwischen Belastungen und Entspannung herstellen. Sie erfahren wie sie Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen, Energieräuber meiden und Energiespender im Alltag integrieren können.


Für alle online Seminare (Webinare) nutze ich Microsoft Teams. Für die live online Seminare benötigen Sie ein funktionsfähiges Headset und eine Kamera.

Ich werde Sie am Tag vor dem jeweiligen live online Training mit einem Link dazu einladen.


Live-Online Trainings finden auch regelmäßig an der Haufe Akademie statt. Exklusiv für Frauen: Leistungsfähig bleiben ohne auszubrennen -Die eigenen Ressourcen neu entdecken => für mehr Informationen bitte diesen Link klicken


Trainerin

 

 

 

 

 

 

 

 

Silke Mekat

Teilnehmerkreis

Fach- und Führungskräfte, Abteilungs-, Team- oder ProjektleiterInnen und alle MitarbeiterInnen, die auch mit Familie beruflich erfolgreich sein und beste Performance liefern wollen.

Sie möchten Online Kurse in Ihrem Unternehmen einsetzen?

Silke

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schicken Sie eine Mail an Kontakt (at) Soulution-Coaching.de oder rufen Sie mich an, damit wir einen Termin für Ihr kostenloses Infogespräch vereinbaren können. Der direkte Draht: 0049 (0) 89- 724987 – 15.
Ich freue mich auf Sie!

 

 

Foto Frau sitzend von La Miko von Pexels
Foto Frau in lila stehend von Christina Morillo von Pexels