In der heutigen Gesellschaft wird von uns Frauen oft Perfektion in allen Lebensbereichen erwartet. Dieser Druck führt dazu, dass wir uns ständig überfordert fühlen und unser Selbstbewusstsein leidet. Perfektionismus ist ein Fortschrittskiller und hindert uns daran, unser volles Potenzial zu entfalten. Es ist an der Zeit, diesen Druck loszulassen und authentischer zu leben.
Perfektionismus ist Stillstand
Perfektionismus führt zu Stillstand und schadet mehr, als er nützt. Er schafft unnötigen Stress und lässt uns unsere eigene Kreativität und Lebensfreude verlieren. Wir verschwenden wertvolle Zeit und Energie, indem wir uns in Details verlieren und nie mit dem zufrieden sind, was wir erreicht haben. Es ist wichtig, zu lernen, dass nicht alles perfekt sein muss, um wertvoll zu sein.
Meisterin der Selbstzweifel – deine innere Kritikerin
Unsere innere Kritikerin ist oft eine Meisterin der Selbstzweifel. Sie hält uns davon ab, Neues auszuprobieren und uns weiterzuentwickeln. Perfektionismus entsteht aus der Angst, Fehler zu machen und nicht gemocht zu werden. Doch wahres Wachstum und Selbstvertrauen kommen von der Fähigkeit, Fehler zu akzeptieren und daraus zu lernen.
Kritikerin und Freundin – die zwei Stimmen in dir
Neben der kritischen inneren Stimme gibt es auch eine unterstützende Stimme, die innere beste Freundin. Diese Stimme ermutigt uns und erinnert uns daran, dass wir liebenswert und fähig sind, genau so, wie wir sind. Um diese positive Stimme zu stärken, müssen wir bewusst gegen negative Gedanken ankämpfen und uns selbst loben und schätzen. Indem wir unserer inneren besten Freundin mehr Raum geben, können wir unser Selbstbewusstsein und unsere Zufriedenheit steigern.
Lass Perfektion los und lerne, deine Unvollkommenheiten zu lieben. Das ist der Schlüssel zu einem erfüllteren und authentischeren Leben.
Gelassen im Alltag – Balance in Beruf und Privatleben
Vereinbarkeit individuell gestalten – Mehr Zeit zum Leben
Zum Weiterlesen:
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Die unsichtbare To-Do-Liste im Kopf: Verstehen des Mental Loads und seine Auswirkungen
“Damit aus dem UND kein ODER wird”
Deine Trainerin & Coach: Silke Mekat
Ich bin Diplom-Betriebswirtin, Trainerin, Beraterin, Bloggerin und Coach mit den Schwerpunkten Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Stressprävention, Selbstorganisation und Zeitmanagement.
In Seminaren und Coachings unterstütze ich Fach- und Führungskräfte, berufstätige Mütter und Väter sowie Wiedereinsteigerinnen dabei, Beruf und Privatleben in Balance zu halten. Seit 2014 bin ich Trainerin der Haufe Akademie. Als Mutter einer Tochter und mit 30 Jahren Berufserfahrung kenne ich die Herausforderungen und Freuden des Lebens mit Kindern und Beruf sehr gut. Geboren in Celle, lebe ich heute in meiner Wahlheimat München.
Als erfahrene Trainerin und Coach biete ich in Zeiten komplexer Herausforderungen Unterstützung durch:
Trainings
Raus aus dem Alltags- und Berufstrott Haben Sie das Gefühl, in der Tretmühle zu stecken? Der Zeit, den Aufgaben und Anforderungen ständig hinterher zu rennen? Zeit den Reset-Knopf zu drücken! Denn nur wer zufrieden und fit ist, kann auf Dauer den Berufsstress aushalten. Wenn immer wieder Zeitmangel und Chaos den Arbeitsalltag beherrschen und die guten weiterlesen…
Live Online Seminare
Fit für Beruf, Familie und Alltag Online-Seminare für Sie: aktuell, interaktiv und lebendig Neben realen Seminaren, Workshops, Impulsvorträgen und Trainings, biete ich Online Kurse zu meinen Schwerpunktthemen an. Diese haben den Vorteil, dass die Teilnehmer ortsungebunden sind. Ob bequem im Home Office oder am Schreibtisch im Büro – so macht Lernen nicht nur Spaß, sondern weiterlesen…
Coaching
Raus aus der Sackgasse und dem täglichen Hamsterrad: Wie kann das gehen? Beim Abendessen mit der Familie berufliche Mails beantworten oder abends auf der Couch noch immer arbeiten – auf Dauer kann das nicht gesund sein. Es muss nicht immer kompliziert sein, schon mit kleinen Maßnahmen im Alltag kann man das Leben besser machen. weiterlesen…
Lass los, was belastet und lerne selbstbewusst und gestärkt, erledigte Dinge abzuhaken und den Kopf frei zu bekommen!
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