Es ist nicht immer leicht zu erkennen, wann du im Job an deine Grenzen stößt. Oft merkst du erst dann, dass es zu viel ist, wenn der Stresspegel schon längst die Obergrenze erreicht hat. Dabei ist es entscheidend, frühzeitig Signale zu erkennen, um rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen – und Nein zu sagen, wenn es nötig […]
Grenzen im Job erkennen: Der erste Schritt zu einem gesunden Umgang mit Aufgaben Weiterlesen »
Kommt dir das bekannt vor? Dein Posteingang quillt über, dein Kalender ist voll, und trotzdem landen immer neue Anfragen auf deinem Tisch. Gerade als berufstätige Frau, die oft auch privat viel jonglieren muss, fällt es schwer, Nein zu sagen. Schließlich möchtest du nicht als unkollegial gelten oder den Eindruck erwecken, du wärst überfordert. Doch genau
Grenzen setzen: So sagst du Nein, ohne unkollegial zu wirken Weiterlesen »
Zeit ist ein wertvolles Gut – umso wichtiger ist es, sie sinnvoll einzusetzen. Hier sind zehn bewährte Zeitmanagement-Tricks, die dir helfen, produktiver und entspannter durch den Tag zu kommen: 1. Die 2-Minuten-Regel Erledige alles, was weniger als zwei Minuten dauert, sofort. So verhinderst du, dass sich kleine Aufgaben zu einer großen To-do-Liste anhäufen. 2. Timeboxing
10 Zeitmanagement-Tricks, die du ausprobieren solltest Weiterlesen »
Selbstkompetenz & Fokus: Die richtigen Prioritäten setzen und stressfrei arbeiten In der heutigen schnelllebigen Welt fühlen sich viele von uns oft überfordert – ständig gibt es neue Aufgaben, Projekte und Anforderungen. Um dem entgegenzuwirken, ist es entscheidend, Selbstkompetenz zu entwickeln und den Fokus zu schärfen. Denn wer die richtigen Prioritäten setzt, kann nicht nur stressfreier
Konzentriert arbeiten: Der vierte Schritt im GTD-System In einer Welt voller Ablenkungen ist konzentriertes Arbeiten eine echte Herausforderung. Jede neue E-Mail, eine aufploppende Nachricht oder das Handy, das vibriert, reißt dich aus deinem Flow. Doch genau dieser Zustand ungestörter Konzentration ist entscheidend, um wirklich produktiv und effizient zu sein. Der vierte Schritt im Getting Things
Konzentriert arbeiten: Dein Schlüssel zu mehr Produktivität Weiterlesen »
Ordnung schaffen: Der zweite Schritt im GTD-System Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du im Chaos versinkst? Dein Schreibtisch gleicht einem Schlachtfeld, der Desktop deines Computers ist voll von unbenannten Dateien, und in deinem E-Mail-Postfach herrscht das pure Durcheinander? Willkommen im Alltag vieler berufstätiger Menschen. Doch keine Sorge – es gibt eine Lösung! Im
Sortieren = Ordnung schaffen: Mit klaren Strukturen produktiver arbeiten Weiterlesen »
Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf voller To-dos ist und du gar nicht weißt, womit du anfangen sollst? Du jonglierst mit beruflichen und privaten Aufgaben, während sich die Liste scheinbar von selbst verlängert? Der erste Schritt, um in ein effektives Zeitmanagement einzusteigen, lautet: reduzieren. „Getting Things Done“ (GTD), die bekannte Methode von David Allen,
Reduzieren: Der erste Schritt zu besserem Zeitmanagement Weiterlesen »
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf raucht, der Stapel auf deinem Schreibtisch wächst und du nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht? In solch stressigen Momenten scheint eine richtige Pause oft unmöglich. Doch genau dann sind kleine, bewusste Entspannungsphasen besonders wertvoll. Hier erfährst du, wie du mit einfachen Techniken im Büro entspannen kannst
Minipausen im Büro: So bleibst du fokussiert und gelassen Weiterlesen »
Kennst du das Gefühl, wenn sich in deinem Postfach die E-Mails stapeln und du gar nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst? Gerade als berufstätige Frau, die oft zwischen Job, Familie und vielleicht auch noch eigenen Projekten jongliert, kann der E-Mail-Berg schnell überhandnehmen. Aber keine Sorge – mit ein paar einfachen Strategien schaffst du es,
Zu viele unerledigte E-Mails? So machst du klar Schiff Weiterlesen »
Wir alle kennen sie: Die „Kannst-du-mal-eben-Falle“. Du hast den Kopf voll mit deinen eigenen Aufgaben und plötzlich kommt jemand mit einer kleinen Bitte, die ja „nur kurz“ erledigt werden muss. Du sagst Ja – schließlich willst du helfen – und plötzlich schiebt sich eine fremde Aufgabe vor deine Prioritäten. Das Ende vom Lied? Deine To-Do-Liste
