Zeitmanagement Archives - Seite 2 von 24 - Silke Mekat: Vereinbarkeit von Beruf & Familie

Konzentriert arbeiten: Dein Schlüssel zu mehr Produktivität

Konzentriert arbeiten: Der vierte Schritt im GTD-System In einer Welt voller Ablenkungen ist konzentriertes Arbeiten eine echte Herausforderung. Jede neue E-Mail, eine aufploppende Nachricht oder das Handy, das vibriert, reißt dich aus deinem Flow. Doch genau dieser Zustand ungestörter Konzentration ist entscheidend, um wirklich produktiv und effizient zu sein. Der vierte Schritt im Getting Things […]

Konzentriert arbeiten: Dein Schlüssel zu mehr Produktivität Weiterlesen »

Minipausen im Büro: So bleibst du fokussiert und gelassen

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf raucht, der Stapel auf deinem Schreibtisch wächst und du nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht? In solch stressigen Momenten scheint eine richtige Pause oft unmöglich. Doch genau dann sind kleine, bewusste Entspannungsphasen besonders wertvoll. Hier erfährst du, wie du mit einfachen Techniken im Büro entspannen kannst

Minipausen im Büro: So bleibst du fokussiert und gelassen Weiterlesen »

Zeitmanagement für berufstätige Mütter und Väter: 10 Tipps für einen stressfreieren Alltag

Das Jonglieren zwischen Beruf und Familie kann überwältigend sein. Doch mit den richtigen Strategien gewinnst du wertvolle Zeit zurück. Hier sind 10 praktische Tipps, die dir helfen, deinen Tag besser zu strukturieren: 1. Morgens 10 Minuten früher aufstehen Auch wenn es schwierig klingt, diese 10 Minuten können einen großen Unterschied machen. Nutze sie für dich

Zeitmanagement für berufstätige Mütter und Väter: 10 Tipps für einen stressfreieren Alltag Weiterlesen »

So entgehst du JEDER „Kannst-du-mal-eben-Falle“: Prioritäten setzen, Nein sagen und selbstbewusst kommunizieren

Wir alle kennen sie: Die „Kannst-du-mal-eben-Falle“. Du hast den Kopf voll mit deinen eigenen Aufgaben und plötzlich kommt jemand mit einer kleinen Bitte, die ja „nur kurz“ erledigt werden muss. Du sagst Ja – schließlich willst du helfen – und plötzlich schiebt sich eine fremde Aufgabe vor deine Prioritäten. Das Ende vom Lied? Deine To-Do-Liste

So entgehst du JEDER „Kannst-du-mal-eben-Falle“: Prioritäten setzen, Nein sagen und selbstbewusst kommunizieren Weiterlesen »

Mit mehr Gelassenheit durch den Alltag: 5 Tipps für innere Ruhe

Gelassenheit im Alltag – das ist oft leichter gesagt als getan. Stress, Hektik und zahllose Arbeitsaufträge stehen deiner Gelassenheit entgegen. Gleichzeitig ist sie gerade in solchen Momenten Voraussetzung dafür, alles im Griff zu behalten und nicht den Überblick zu verlieren. Hier gibt es ein paar Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag. Gelassenheit entsteht dann, wenn

Mit mehr Gelassenheit durch den Alltag: 5 Tipps für innere Ruhe Weiterlesen »

Innehalten und Prioritäten setzen: Tipps für eine entspannte Vorweihnachtszeit

Das Jahresende nähert sich, und oft fühlen wir uns von einer Flut an Verpflichtungen überwältigt. Die Wäsche stapelt sich zu Hause, die letzten Weihnachtsgeschenke müssen noch besorgt werden, das Weihnachtsessen muss geplant und eingekauft werden, und dazu kommt noch die Organisation des Fußballtrainings für die Kinder sowie das Backen von Muffins für den Weihnachtsbasar, die

Innehalten und Prioritäten setzen: Tipps für eine entspannte Vorweihnachtszeit Weiterlesen »

Adventszeit im Job: stressfrei die Vorfreude auf Weihnachten genießen

Die Adventszeit im Job stressfrei zu genießen, erfordert eine gute Balance zwischen beruflichen Verpflichtungen und dem Festhalten an der festlichen Stimmung. Hier sind einige Tipps, wie Du das erreichen kannst: Frühzeitige Planung Beginne rechtzeitig mit der Planung Deiner Arbeitsaufgaben für die Adventszeit. Priorisiere die wichtigsten Aufgaben und setze klare Ziele. Plane berufliche Termine und Projekte

Adventszeit im Job: stressfrei die Vorfreude auf Weihnachten genießen Weiterlesen »

Erkenne Deine Eigenen Stresssignale: Dein Schlüssel zu einem gesünderen Leben

Stress ist eine allgegenwärtige Erfahrung im modernen Leben, die uns in vielen Formen begegnen kann. Während ein gewisses Maß an Stress motivierend wirken kann, kann chronischer Stress ernsthafte Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben. Ein wichtiger Schritt zur Bewältigung von Stress ist die Identifikation der eigenen Stresssignale. Dieser Blogbeitrag bietet eine Anleitung, wie

Erkenne Deine Eigenen Stresssignale: Dein Schlüssel zu einem gesünderen Leben Weiterlesen »

Nervennahrung gegen Stress: So beugst du Stress vor und bleibst gesund

Stress ist heutzutage fast unvermeidbar. Doch wer lernt, richtig mit Stress umzugehen, muss keine gesundheitlichen Nachteile befürchten. Ein ganzheitliches Anti-Stress-Programm, das Bewegung, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung kombiniert, kann wahre Wunder wirken. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du deine Nerven beruhigen und fit bleiben kannst. Stress: Freund und Feind zugleich 🤯 Stress hat

Nervennahrung gegen Stress: So beugst du Stress vor und bleibst gesund Weiterlesen »

5 Tipps für ein besseres Energiemanagement

Bist du auf der Suche nach Möglichkeiten, deine Energie besser zu verwalten und den Tag produktiver zu gestalten? Hier sind fünf praktische Tipps, die dir helfen können, dein Energiemanagement zu optimieren. 1. Schreibe eine „Heute-To-do-Liste“ To-do-Listen sind ein nützliches Werkzeug, um Struktur in deinen Tag zu bringen und Aufgaben im Blick zu behalten. Doch oft

5 Tipps für ein besseres Energiemanagement Weiterlesen »

Zeitmanagement