Selbstmanagement & Zeitmanagement

Resilienz im Alltag: Warum wir unsere Sichtweise auf die Dinge ändern sollten

Resilienz ist ein Begriff, der in der Psychologie immer häufiger verwendet wird. Er beschreibt die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. In unserem Alltag können wir diese Fähigkeit nutzen, um Herausforderungen zu meistern und uns nicht von Rückschlägen unterkriegen zu lassen. Allerdings sollten wir unsere Sichtweise auf Resilienz ändern. Oft wird […]

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Der ungeliebte Start in die Woche – Tipps gegen die Unruhe vor dem Montag

Der Montag ist für viele Menschen der unangenehmste Tag der Woche. Nach dem entspannten Wochenende muss man sich wieder auf den Job konzentrieren und der Arbeitsalltag beginnt von Neuem. Es ist nicht ungewöhnlich, dass man sich am Sonntagabend bereits Sorgen um den kommenden Tag macht und unruhig schläft. Doch es gibt Möglichkeiten, um diesen ungeliebten

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Wie resiliente Menschen durch die Corona-Krise gestärkt wurden: Fünf wichtige Erkenntnisse für mehr Resilienz im Alltag

Die Corona-Krise hat unser Leben auf den Kopf gestellt und viele von uns vor große Herausforderungen gestellt. Doch während einige Menschen unter der Last zusammengebrochen sind, haben andere erstaunliche Resilienz gezeigt und sich schnell an die neuen Umstände angepasst. Hier sind einige Erkenntnisse, die resiliente Menschen während der Corona-Krise gelernt haben und jetzt beherzigen: Flexibilität

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Wiedereinstieg nach Elternzeit: Erfolgreich ins Berufsleben zurück durch sorgfältige Planung

 Der Wiedereinstieg ins Berufsleben nach einer Elternzeit ist eine spannende und oft auch herausfordernde Zeit. Obwohl es verlockend sein mag, sich einfach wieder in den Arbeitsalltag zu stürzen, gibt es viele Dinge zu beachten, sowohl beruflich als auch privat. Eine sorgfältige Planung ist der Schlüssel zum erfolgreichen Neustart. Zunächst sollten Sie Ihre Karriereziele überdenken und

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Karriere und Familie erfolgreich vereinen: Tipps für berufstätige Eltern, um ihre Leistung im Job sichtbar zu machen

Als berufstätige Mutter oder Vater kann es schwierig sein, die eigene Leistung im Job sichtbar zu machen. Oftmals sind Eltern mit der Doppelbelastung von Beruf und Familie konfrontiert und haben nicht immer die Zeit oder Energie, um sich aktiv zu präsentieren oder ihre Arbeitsergebnisse zu kommunizieren. Dennoch ist es wichtig, die eigene Leistung im Job

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Starten Sie Ihren Tag richtig: Die Kraft der Morgenroutine

Das Aufstehen am Morgen kann eine Herausforderung darstellen, insbesondere wenn man Kinder hat und zur Arbeit muss. Eine gut durchdachte Morgenroutine kann dabei helfen, den Tag produktiver und stressfreier zu gestalten. Mit diesen Tipps klappt die Morgenroutine: Stehen Sie früh auf: Wenn Sie früh aufstehen, haben Sie mehr Zeit, um sich auf den Tag vorzubereiten.

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ReEntry: Zurück ins Berufsleben von heute – 10 Tipps für ein effektives Zeitmanagement beim Wiedereinstieg in den Beruf anch der Elternzeit

Der Wiedereinstieg in den Beruf nach einer Elternzeit kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn man auch noch ein Kind zu betreuen hat. Zeitmanagement ist eine Schlüsselkompetenz, um im Berufsleben erfolgreich zu sein. Es geht darum, Prioritäten zu setzen, Aufgaben zu organisieren und effektiv zu planen. Diese Fähigkeiten sind besonders wichtig für Menschen, die nach einer

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Grenzen setzen und Nein sagen lernen

Das Setzen von Grenzen und das Nein-Sagen im Alltag kann eine Herausforderung sein, aber es ist wichtig, um gesunde Beziehungen und ein gesundes Leben zu führen. Grenzen setzen bedeutet: freundlich mit sich selbst umzugehen, die eigene Leistungsfähigkeit zu respektieren und das nach Außen auch zu vertreten. Tipps um Grenzen setzen zu lernen: Seien Sie klar

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Verlassen Sie das Hamsterrad des Alltags: Warum Sie den kommenden Tag besser planen sollten

Meistens hetzen wir von einem Termin zum nächsten und hetzen durch unseren Alltag. Wir haben so viele Dinge zu erledigen, dass es schwer fällt, den Überblick zu behalten. Die Folge ist, dass wir uns oft gestresst und überfordert fühlen. Aber was können wir tun, um aus diesem Hamsterrad auszubrechen und uns zu entspannen?    

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Weil Sie kein Hamster im Rad sind

Ein Seminar kann helfen, den Teilnehmern Strategien und Techniken beizubringen, um Ihren Alltag effektiver und stressfreier zu gestalten. Um das Gelernte nach dem Seminar erfolgreich umzusetzen, ist es wichtig, die folgenden Schritte zu beachten: Überdenken Sie Ihre Prioritäten: Schauen Sie sich an, wie Sie Ihre Zeit verbringen und welche Aktivitäten Ihnen wirklich wichtig sind. Identifizieren

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