Selbstfürsorge ist ein wichtiger Aspekt, um ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen. Es geht darum, auf unsere Bedürfnisse zu achten, uns zu erholen und uns selbst zu pflegen. Eine wichtige Komponente der Selbstfürsorge ist die Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Dabei spielen drei Ebenen der Stresskompetenz eine zentrale Rolle: die instrumentelle, die mentale und die […]
Der Montag ist für viele Menschen der unangenehmste Tag der Woche. Nach dem entspannten Wochenende muss man sich wieder auf den Job konzentrieren und der Arbeitsalltag beginnt von Neuem. Es ist nicht ungewöhnlich, dass man sich am Sonntagabend bereits Sorgen um den kommenden Tag macht und unruhig schläft. Doch es gibt Möglichkeiten, um diesen ungeliebten
Der ungeliebte Start in die Woche – Tipps gegen die Unruhe vor dem Montag Weiterlesen »
Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist ein Thema, das viele Eltern beschäftigt. Insbesondere berufstätige Eltern stehen vor der Herausforderung, den Spagat zwischen Arbeitsalltag und Familienleben zu meistern. Eine gute Organisation und effektives Zeitmanagement sind dabei das A und O. In diesem Artikel geben wir Ihnen Tipps, wie Sie Familie und Beruf erfolgreich unter einen Hut
Survivaltraining für Eltern: Erfolgreiches Zeitmanagement zwischen Familie und Beruf Weiterlesen »
Das Aufstehen am Morgen kann eine Herausforderung darstellen, insbesondere wenn man Kinder hat und zur Arbeit muss. Eine gut durchdachte Morgenroutine kann dabei helfen, den Tag produktiver und stressfreier zu gestalten. Mit diesen Tipps klappt die Morgenroutine: Stehen Sie früh auf: Wenn Sie früh aufstehen, haben Sie mehr Zeit, um sich auf den Tag vorzubereiten.
Starten Sie Ihren Tag richtig: Die Kraft der Morgenroutine Weiterlesen »
Ein Seminar kann helfen, den Teilnehmern Strategien und Techniken beizubringen, um Ihren Alltag effektiver und stressfreier zu gestalten. Um das Gelernte nach dem Seminar erfolgreich umzusetzen, ist es wichtig, die folgenden Schritte zu beachten: Überdenken Sie Ihre Prioritäten: Schauen Sie sich an, wie Sie Ihre Zeit verbringen und welche Aktivitäten Ihnen wirklich wichtig sind. Identifizieren
Als berufstätiger Elternteil kann es schwierig sein, genügend Zeit für Familie und Freunde zu finden. Eine gute Selbstorganisation und ein effektives Zeitmanagement sind jedoch der Schlüssel dazu, mehr Zeit für Ihre Lieben zu haben. In diesem Blogbeitrag werde ich einige Tipps teilen, die Ihnen helfen, Ihre Selbstorganisation und Ihr Zeitmanagement zu verbessern und mehr Zeit
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es eine Herausforderung, Familie und Karriere unter einen Hut zu bringen und dabei nicht den Überblick zu verlieren. 100 % Beruf + 100 % Familie = 200 % Einsatz? Wir wollen Ihnen zeigen, wie Sie beruflich erfolgreich sein können, auch wenn Sie eine Familie haben. MeinZiel ist es, Ihnen
Eltern in Balance: Erfolgreich in Beruf und Familie Weiterlesen »
Stress gehört heutzutage zum Alltag vieler Menschen – sowohl im Berufsleben als auch im Privatleben. Die moderne Arbeitswelt und die ständige Erreichbarkeit durch Smartphones und Co. haben dazu beigetragen, dass sich viele Menschen permanent unter Druck gesetzt fühlen. Im Beruf ist Stress oft eine Folge von hohen Erwartungen seitens des Arbeitgebers oder der Kunden, engen
Stress lass nach! Erfolgskonzept zur Stressbewältigung Weiterlesen »
So gelingt nach der Elternzeit die Rückkehr in den Job Schon während der Elternzeit lässt sich am beruflichen Wiedereinstieg arbeiten. Klarheit darüber finden, was auf Sie zukommt, welche Schritte wann getan werden müssen und welche Überlegungen angestellt werden sollten. Vielleicht müssen Sie die richtigen Checklisten, Fragen und Unterstützung bekommen, damit der berufliche Wiedereinstieg für Sie,
Zurück in den Job – 10 Tipps, um während der Elternzeit am Ball zu bleiben Weiterlesen »
So viel zu tun und wieder einmal viel zu wenig geschafft? Gleich Feierabend und nun kommt noch eine dringende Nachricht rein. Der Chef braucht noch ganz dringend etwas. Am besten also länger bleiben und weiter abreiten? Aber dann ist es viel zu spät und die Kinder müssen länger in der Kita bleiben oder alleine zu
Heute geht aber auch alles schief – raus aus dem Hamsterrad! Weiterlesen »
