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Mental Load: 4 Tipps, um positiv zu denken und ein gesundes Mindset zu kultivieren

  In einer Welt voller Herausforderungen und Unsicherheiten kann es schwierig sein, ein positives Denken aufrechtzuerhalten und ein gesundes Mindset zu pflegen. Doch die Art und Weise, wie wir unsere Gedanken formen, beeinflusst direkt unsere Emotionen, unsere Handlungen und letztendlich unsere Lebensqualität. Hier sind vier praktische Tipps, die dir helfen können, positiv zu denken und […]

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Die Kunst des Familienmanagements: Wege zur Reduzierung des Mental Loads

In der heutigen Zeit ist der Familienalltag oft von einer Vielzahl von Aufgaben geprägt, die bewältigt werden müssen. Neben den offensichtlichen Verpflichtungen wie Arbeit, Schule und Haushalt tragen insbesondere Frauen oft eine unsichtbare Last, die als “Mental Load” bezeichnet wird. Dieser Begriff umfasst die nicht-physischen, aber dennoch belastenden Aufgaben wie die Planung von Terminen, Organisation

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Raus aus dem Mental Load – den Alltag meistern: 6 Tipps zum Umgang mit Herausforderungen

Jeden Tag sind wir mit verschiedenen Problemen, oder wie ich sie gerne nenne “Herausforderungen”, in unserem Leben konfrontiert. Mal sind sie klein und einfach lösbar, mal erscheinen sie uns im ersten Moment unlösbar. Doch egal, wie groß oder klein die Herausforderungen auch sein mögen, es gibt immer Wege, besser damit umzugehen und schneller eine Lösung

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Raus aus dem Mental Load: Flexibilität als Schlüsselkompetenz im Umgang mit Herausforderungen

Herausforderungen gehören zum Leben dazu, doch wie wir mit ihnen umgehen, kann einen entscheidenden Unterschied machen. Eine der zentralen Kompetenzen, die uns dabei helfen kann, ist Flexibilität. In einer Welt, die sich ständig verändert und in der Unsicherheit oft an der Tagesordnung steht, wird Flexibilität zu einer Schlüsselqualität, die nicht nur persönliche Erfüllung fördert, sondern

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Effektiver und gelassener durch den Tag: Mit der ‘Eat That Frog’-Methode und einem gelungenen Tagesabschluss zu mehr Produktivität und Gelassenheit

Um gut und erfolgreich durch den Tag zu kommen, bedarf es mehr als nur des richtigen Kaffees. Eine kluge Priorisierung Ihrer Aufgaben spielt dabei eine entscheidende Rolle. Dieser Blogbeitrag gibt Ihnen Einblicke in die “Eat That Frog”-Methode, um Ihre Aufgaben effektiv zu priorisieren. Als Sahnehäubchen erfahren Sie zudem, wie Sie Ihren Arbeitstag mit einem gelungenen

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Raus aus dem Hamsterrad – Schluss mit der Zettelwirtschaft: Tipps für eine effektive Aufgabenverwaltung

Die Überflutung von Zetteln und unerledigten To-do-Listen kann überwältigend sein, aber es gibt effektive Wege, die Zettelwirtschaft zu beenden und Ihre Aufgaben auf organisierte Weise zu managen. Mit einigen bewährten Strategien und modernen Werkzeugen können Sie mehr Struktur in Ihr Leben bringen und to dos effektiver bewältigen. 1. Digitale Tools nutzen: Der Weg zur Papierlosigkeit

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Effektive Vorbereitung auf die Rückkehr in den Job nach der Elternzeit: Me time schaffen – Tipps für eine sinnvolle Nutzung der eigenen Zeit

Denken Sie daran, dass es keine perfekte Methode gibt, und es wird immer Herausforderungen geben. Flexibilität und die Fähigkeit, sich anzupassen, sind entscheidend, um eine gute Balance zwischen Arbeit und Familie zu finden. Zum Weiterlesen: Wiedereinstieg nach Elternzeit: Erfolgreich ins Berufsleben zurück durch sorgfältige Planung Survivaltraining für Eltern: Erfolgreiches Zeitmanagement zwischen Familie und Beruf  ReEntry:

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Vom Home Office zurück ins Büro: Wie Sie sich erfolgreich an Veränderungen anpassen

Die Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren stark gewandelt, und das Home Office wurde für viele von uns zu einer vertrauten Umgebung. Doch nun, da Unternehmen nach und nach die Rückkehr ins Büro planen, stehen erneut Veränderungen an. Die Anpassung an solche Veränderungen kann eine Herausforderung sein, aber sie ist auch eine Gelegenheit zur

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Stressbewältigung und Gelassenheit: Entkommen Sie dem Mental Load

Das moderne Leben ist oft von Hektik und Stress geprägt, insbesondere für berufstätige Frauen. Neben den beruflichen Anforderungen tragen viele Frauen auch die Hauptverantwortung für den Haushalt und die Familie. Diese unsichtbare Last, die oft als “Mental Load” bezeichnet wird, kann zu einem erdrückenden Stressfaktor werden. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie aus dieser

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Vereinbarkeit von Beruf und Familie & Mutterschutz: Was Schwangere und Arbeitgeber wissen müssen

Zum ersten Mal Mutterschutz und  Elternzeit, das ist aufregend. Wer zuvor großen Wert auf den Beruf gelegt hat, stellt sich oft nicht nur die Frage nach der Gebrut, den Vorbereitungen zu Hause und nach dem Baby. Man fragt sich häufig auch, wie es beruflich weitergehen soll und wie man am Ball bleibt. Alles über den

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