Warum kleine Nähe-Momente den Familienalltag entspannen – und Selbstabgrenzung erst möglich machen Viele Eltern glauben, sie müssten ständig verfügbar sein. Immer ansprechbar, immer präsent, immer „on“.Das Problem: Dauerverfügbarkeit erschöpft. Und sie schafft paradoxerweise oft weniger echte Verbindung. Kinder brauchen keine Dauerbespaßung.Aber sie brauchen verlässliche Signale von Verbindung:Ich bin da. Ich sehe dich. Du bist wichtig. […]
Lebe „Pause machen“ vor Warum Selbstfürsorge keine Schwäche ist, sondern Beziehungskompetenz Ich möchte nicht, dass mein Kind eines Tages sagt:„Mama war immer da – aber selbst ist sie irgendwie verschwunden.“ Ich wünsche mir, dass sie sagt:„Mama hat uns gezeigt, wie man sich nicht aufgibt.“ Viele Frauen, besonders Mütter in der Lebensmitte, tragen ein tief verankertes
Familienalltag meistern – Mental Load bewältigen Du fühlst dich ständig verantwortlich für alles?Einkaufsliste im Kopf, Zahnarzttermine im Blick, Schulsachen organisiert, Geburtstagsgeschenke geplant – und dann auch noch der Job?Willkommen im ganz normalen Familienwahnsinn – mit einem Extra-Bonus: Mental Load. Was Mental Load ist, warum er so belastet und wie du ihn endlich sichtbar machen –
Von „Ich muss an alles denken“ zu „Wir schaffen das gemeinsam“ Weiterlesen »
Hand aufs Herz:Hast du dich schon mal gefragt, ob du nach der Elternzeit im Job wieder mithalten kannst?Ob du „raus“ bist, zu lange weg warst, zu wenig „Business“ und zu viel Familienkram gemacht hast? Dann lass dir eins sagen:Du bringst nach der Elternzeit nicht weniger mit – sondern mehr. Viel mehr. Denn Elternzeit ist keine
Stress im Job und im Privatleben lauert überall. Beim Abendessen mit der Familie berufliche Mails beantworten oder abends auf der Couch noch immer arbeiten – auf Dauer kann das nicht gesund sein. Mir graut es vor jedem neuen Tag… Es am Sonntag graut es uns vor der neuen Woche und
Gefangen im Hamsterrad, morgens mit einem Lächeln in den Tag starten Weiterlesen »
Photo by Daria Shevtsova from Pexels Kinder sind leider oft noch ein Karriere Killer. Oft scheiterte erfolgreiche wieder Einstieg nach der Elternzeit schon an der Betreuung, es wären qualitativ hochwertige Kitas und auch Ganztagesschule. Alte Rollenbilder sind gesellschaftlich teils noch so tief verankert, nach denen der Mann Vollzeit arbeitet und die Frau zu Hause bei
Langes Sitzen gehört zu den meisten Büro Jobs. Der Bewegungsmangel führt jedoch oft so Rückenschmerzen. Höchstens 60 % der Arbeitszeit sollte man jedoch im Sitzen verbringen. Mit diesen sechs Tipps lässt sich der Arbeitsalltag guten freundlicher gestalten dynamisch sitzen: die Sitzposition sollte immer wieder verändert werden. Das sorgt für eine ausreichende Durchblutung und eine bessere
Frauen starten Karrieren ehrgeizig, später werden dann fast nur Männer befördert. Bundeskanzlerin Angela Merkel, die designierte EU-Kommissionspräsidentin Ursula von der Leyen und Verteidigungsministerin Annegret Kramp-Karrenbauer, das Bild der drei erfolgreichen Politikerinnen nebeneinander sorgte im Juli 2019 für Furore. Haben Frauen es tatsächlich geschafft, den Männern auch in Führungsposition Paroli zu bieten? Zumindest in den top
Bin ich ein guter Chef? Das hat sich wahrscheinlich so mancher Betriebsinhaber schon einmal gefragt. Doch nicht nur für das Ego ist das wichtig, auch auf die Gesundheit der Mitarbeiter hat das Auswirkungen. Welche Eigenschaften einen guten Chef ausmachen, lesen Sie hier Häufiger Stress, Zeitdruck und dann noch ein paar unpassende Worte des Vorgesetzten schon
Mitarbeiterführung: Zehn Eigenschaften, die einen guten Chef ausmachen Weiterlesen »
“Dafür habe ich keine Zeit” höre ich von überallher. Am Wochenende zusammen in die Berge oder wochentags mal ins Kino? Dafür habe ich keine Zeit sagt eine Freundin. Mal wieder ein Treffen zusammen mit den Männern im Biergarten? Dafür haben wir keine Zeit, sagt eine andere. Aber wieso haben wir keine Zeit? Wer raubt uns
