Exklusiv für Frauen: Leistungsfähig bleiben ohne auszubrennen
Die eigenen Ressourcen neu entdecken
Voller Terminkalender, immer mehr Aufgaben, Stress, immer höhere Erwartungen der Unternehmen. Sie fühlen sich erschöpft, gereizt oder wie unter Dauerstrom. Sie kommen schlecht zur Ruhe, körperliche Beschwerden schleichen sich ein. Doch leistungsfähige Unternehmen brauchen leistungsfähige Mitarbeiterinnen, die mit ihren Ressourcen sinnvoll haushalten. Mehr Belastbarkeit und Motivation, dazu weniger Stress. In diesem Training lernen Sie, wie Sie den Kopf wieder frei bekommen, neue Energien tanken und Methoden für mehr Balance im Berufsalltag.
Das erwartet Sie im Seminar
- Stressauslöser und Stressverstärker erkennen, dem eigenen Stress auf die Spur kommen
- Was raubt Ihnen Kraft, was spendet Ihnen Kraft?
- Wo bleibt Ihre Zeit?
- Grundlagen des Selbst- und Zeitmanagements
- Was bedeutet das für Ihren Umgang mit sich selbst und Ihrer Zeit?
- Frauen von heute, brennen ohne auszubrennen
- Was sind Ihre Ziele?
- Raus aus der Dringlichkeitsfalle: Grenzen setzen. Prioritäten definieren. Dem Tagesgeschäft die Stirn bieten.
- Resilienz – Wie stärke ich meine Widerstandskraft?
- Nein sagen
- Die Kunst der kleinen Pause – Mit Auszeiten, Bewegung und Entspannungstechniken den eigenen „Akku“ wieder aufladen.
- Achtsamkeit – Die eigenen Ressourcen entdecken, Kraftquellen im Alltag finden und nutzen.
- Neue Perspektiven, Lösungsstrategien und Visionen entwickeln
Das exklusive Rahmenprogramm
Eröffnungsabend mit Live-Musik der Band „De Swingers“
Lernen Sie in lockerer ungezwungener Atmosphäre die anderen Teilnehmer des Sommer-Campus kennen und erweitern Sie Ihr persönliches Netzwerk.
Bierverkostung am 27.6.2017
Abendimpuls mit Marianne Rinker „Resilienz —so stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft“ am 28.6.2017
Wer resilientist, ist —wenn man es direkt aus dem Englischen übersetzt —elastisch, federnd und unverwüstlich. Wie ein junger Baum, der zwar fest verwurzelt ist, aber bei Sturm oder Hagel nachgeben kann, um sich bei Sonnenschein wieder voll aufzurichten. Wissenschaftler sagen, dass Resilienz teilweise angeboren und teilweise in der Kindheit geprägt wird. Die gute Nachricht: man kann Resilienz aber auch lernen und weiter aufbauen. Unsere Emotionen sind dabei die Ampeln unserer seelischen Verfassung. Lernen Sie mit einfachen Übungen mehr für sich zu tun. Dieser Impuls zeigt Ihnen, wie Sie mehr Energie und Stärke aus herausfordernden Momenten ziehen.
Klosterführungam 29.6.2017
Veranstaltungsorte mit besonderer Atmosphäre
Hotel Kloster Haydau
Schon auf den ersten Blick spürt man, dass das Hotel Kloster Haydau einzigartig ist: Das Hotel kombiniert modernen Luxus mit dem mittelalterlichen Charme des angrenzenden Klosters. Die modernen Zimmer mit Holzböden und vom Boden bis zur Decke reichenden Fenstern verfügen über kostenloses WLAN. Einige Zimmer haben Balkon. Fernab des hektischen Alltags findet man hier ideale Voraussetzungen, um zu arbeiten und sich zu erholen. Das Hotel verfügt über ein geräumiges Restaurant mit regionalen Speisen und Schauküche.
Ein besonderes Highlight ist die stilvolle Bar, die in die ursprüngliche Klostermauer integriert ist. Bei schönem Wetter lädt die Barterrasse mit Blick in den Klostergarten zum Verweilen ein.
Hotel Kloster Haydau
In der Haydau 2
34326 Morschen
Tel. 05664 93910-0
www.hotel-kloster-haydau.de