Stress lass nach! – Entspannung in der Mittagspause

Man kann die Mittagspause nicht schlechter nutzen, als zum Arbeiten.

Soulution Coaching Silke Mekat Unternehmensberatung für familienbewusste Personalpolitik  Elternzeit Wiedereinstieg Auszeit Entspannung Stress aktive Mittagspause Burnout Mehr Belastbarkeit und Motivation, dazu weniger Stress. Den Kopf wieder frei bekommen und  – dafür ist eine gut genutzte Mittagspause enorm wichtig. Bereits wenige Minuten können dazu beitragen, Leistungsfähigkeit, Leistungswillen und Produktivität Ihrer Mitarbeiter deutlich zu steigern. Bei regelmäßiger Anwendung kann auf Dauer der Krankenstand gesenkt und Mitarbeiter ans Unternehmen gebunden werden, denn Stress und Überlastung machen krank.

Die eigene Kraft bündeln, die Konzentration steigern, die Effektivität erhöhen und dennoch gelassen bleiben – das sind die Schwerpunkte in dieser gesunden Mittagspause

 

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Nutzen

Für Einzelpersonen:

Beim Autogenen Training wird durch Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) eine körperliche und seelische Entspannung hervorgerufen. Autogenes Training wird heutzutage im Sport, in der Psychologie und zur allgemeinen Gesundheitsförderung genutzt. Die Teilnehmer lernen den theoretischen Hintergrund von Stress kennen, erfahren wie sie die Balance zwischen Stress und Entspannung finden können und wie man in der Praxis schnell und einfach entspannen kann.

Für Unternehmen

Sie wollen krankheitsbedinge Ausfälle verringern und Ihre Mitarbeiter im Bereich Burn-out- Früherkennung und Stressmanagement schulen? Ihre Mitarbeiter stehen in einer Doppelbelastung aus Beruf und Privat? Dann ist dieses Seminar zum persönlichen Stressmanagement optimal für Sie und Ihre Mitarbeiter. Die Teilnehmer erfahren wie sie die Balance im täglichen Leben finden können und wie sie in der Praxis schnell und einfach entspannen können. Für mehr Motivation und Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Mit diesem Seminar leisten Sie einen aktiven Beitrag zur Gesundheit Ihrer Mitarbeiter.

Methoden

Praxisworkshop Autogenes Training und Stressmanagement

In produktiven Firmen, arbeiten ausgeglichene, gesunde Mitarbeiter. Stressmanagement und Autogenes Training in 10 Wochen

 

Dauer: 10 Wochen à 1,5 Stunden

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Rufen Sie mich gerne an oder schicken Sie mir eine E-Mail, wenn Sie eine individuelle Beratung wünschen.

Ich bin gerne für Sie da und freue mich von Ihnen zu hören.