Stress im Job, wer kennt das nicht. Gönnen Sie sich deshalb regelmässig eine Entspannungspause. Ganz einfach geht das mit einer geführten Entspannung, wie in diesem 9 Minuten Audio Beitrag, den ich auf You Tube fand. Darin enthalten sind die drei wichtigsten Verfahren zur Entspannung (Progressive Muskelentspannung – Autogenes Training – Atemübungen). Diese Entspannung lässt sich […]
Die Aktenordner stapeln sich in unendliche Höhen, der Drucker spuckt Unmengen an zu erledigender Arbeit aus, ständig klingelt eine Outlook Erinnerung, eine neue Mail kommt rein und auch das Telefon klingelt praktisch pausenlos. Dann kommt der Chef und braucht ganz dringend etwas und dabei ist der Arbeitstag eigentlich fast zu Ende. Nun sitzt du in
Informationen und Tipps zum Stressmanagement für Beschäftigte, Führungskräfte & Unternehmen. psyGA – Kein Stress mit dem Stress Lösungen und Tipps für Führungskräfte und Unternehmen Mit vielen Arbeitshilfen und Praxisbeispielen (164 Seiten). psyGA – Kein Stress mit dem Stress (Handel und Warenlogistik) Lösungen und Tipps für Führungskräfte des Handels und der Warenlogistik (176 Seiten).
Stressmanagement: Downloads für Arbeitgeber und Führungskräfte Weiterlesen »
Höher, schneller, weiter Kommt die Balance zwischen Privat- und Berufsleben aus dem Gleichgewicht, kann das negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben, in jedem Fall wirkt sie sich auf die Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter aus. Unternehmen und Führungskräfte müssen deshalb zunehmend einen Weg finden die Bedürfnisse von Firmen und Mitarbeitern unter einen Hut zu
Stärken leistungsfähige Mitarbeiter die Wettbewerbsfähigkeit und den ROI? Weiterlesen »
Termindruck, zu viel Arbeit, Doppelbelastung in Familie und Beruf Immer mehr Krankschreibungen gehen laut Studien audf das Konto von zu viel Stress und Belastungen. Stress ist so zu einem der größten Gesundheitsrisiken in der heutigen Arbeitswelt geworden. Überforderung, Multi-Tasking, Zeitdruck, Monotonie und Störungen führen bei viele Beschäftigen zu psychischen Belastungen und Stress am Arbeitsplatz auf
Eine Studie der Techniker Krankenkasse zeigt es: Führungskräfte sind stark gestresst Laut Studie haben leitende Angestellte haben das höchste Stresslevel. Acht von zehn sind gestresst, drei von zehn stehen sogar unter Dauerdruck. Frauen sind gestresster als Männer. Zu diesen Ergebnissen kommt die aktuelle Stressstudie „Bleib locker, Deutschland!“ der Techniker Krankenkasse (TK). Frauen unter Strom Die
Studie: Führungskräfte sind am meisten gestresst Weiterlesen »
Die Feiertage sind vorbei. Hinter uns liegen Tage mit viel gutem Essen, dem einen oder anderen Glas Wein. Dazu reichlich Süsses. Schokoladen Weihnachtsmänner und Pralinen lockten. Plätzchen dufteten herrlich und schmeckten noch viel besser. Silvester gab es auch die eine oder andere Leckerei. Das soll jetzt anders werden – im neuen Jahr essen wir gesund
Gute Vorsätze einhalten: Wie Sie auch im Job gesund essen Weiterlesen »
Vereinbarkeit von Familie und Beruf – alles unter einen Hut zu bringen, jedem gerecht zu werden (den beruflichen ujnd privaten Aufgaben, Chef, Kollegen, dem Team, der Familie…) und dabei selbst nicht unter die Räder zu kommen. Familie UND Beruf sind möglich ist, ohne im Hamsterrad zu verschwinden. Nutzen Sie als berufstätige:r
Schluss mit dem Spagat – erfolgreich und gelassen in Beruf und Familie in 3 Modulen Weiterlesen »
