Planen und Priorisieren: Der dritte Schritt im GTD-System „Ich komme zu nichts, weil ständig etwas dazwischenkommt!“ Kommt dir das bekannt vor? Im hektischen Alltag fühlt es sich oft so an, als ob die To-dos uns steuern, statt dass wir sie steuern. Genau hier setzt der dritte Schritt im Getting Things Done-System (GTD) an: Planen und […]
Planen und Priorisieren: Mit klarem Fokus den Tag gestalten Weiterlesen »
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf raucht, der Stapel auf deinem Schreibtisch wächst und du nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht? In solch stressigen Momenten scheint eine richtige Pause oft unmöglich. Doch genau dann sind kleine, bewusste Entspannungsphasen besonders wertvoll. Hier erfährst du, wie du mit einfachen Techniken im Büro entspannen kannst
Minipausen im Büro: So bleibst du fokussiert und gelassen Weiterlesen »
Das Jonglieren zwischen Beruf und Familie kann überwältigend sein. Doch mit den richtigen Strategien gewinnst du wertvolle Zeit zurück. Hier sind 10 praktische Tipps, die dir helfen, deinen Tag besser zu strukturieren: 1. Morgens 10 Minuten früher aufstehen Auch wenn es schwierig klingt, diese 10 Minuten können einen großen Unterschied machen. Nutze sie für dich
Heiligabend steht vor der Tür, und das bedeutet: Die Weihnachtszeit erreicht ihren Höhepunkt. Viele sind jetzt mit den letzten Vorbereitungen für das Fest beschäftigt, gleichzeitig türmen sich die Aufgaben im Job. In dieser stressigen Phase ist eine gute Work-Life-Balance entscheidend, um die Feiertage entspannt genießen zu können. Mit der richtigen Selbstorganisation kannst du beides schaffen:
Endlich raus aus dem Hamsterrad: So kommst du entspannt durch die Feiertage Weiterlesen »
Gelassenheit im Alltag – das ist oft leichter gesagt als getan. Stress, Hektik und zahllose Arbeitsaufträge stehen deiner Gelassenheit entgegen. Gleichzeitig ist sie gerade in solchen Momenten Voraussetzung dafür, alles im Griff zu behalten und nicht den Überblick zu verlieren. Hier gibt es ein paar Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag. Gelassenheit entsteht dann, wenn
Mit mehr Gelassenheit durch den Alltag: 5 Tipps für innere Ruhe Weiterlesen »
Die Adventszeit im Job stressfrei zu genießen, erfordert eine gute Balance zwischen beruflichen Verpflichtungen und dem Festhalten an der festlichen Stimmung. Hier sind einige Tipps, wie Du das erreichen kannst: Frühzeitige Planung Beginne rechtzeitig mit der Planung Deiner Arbeitsaufgaben für die Adventszeit. Priorisiere die wichtigsten Aufgaben und setze klare Ziele. Plane berufliche Termine und Projekte
Adventszeit im Job: stressfrei die Vorfreude auf Weihnachten genießen Weiterlesen »
Stress ist eine allgegenwärtige Erfahrung im modernen Leben, die uns in vielen Formen begegnen kann. Während ein gewisses Maß an Stress motivierend wirken kann, kann chronischer Stress ernsthafte Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben. Ein wichtiger Schritt zur Bewältigung von Stress ist die Identifikation der eigenen Stresssignale. Dieser Blogbeitrag bietet eine Anleitung, wie
Erkenne Deine Eigenen Stresssignale: Dein Schlüssel zu einem gesünderen Leben Weiterlesen »
Stress ist heutzutage fast unvermeidbar. Doch wer lernt, richtig mit Stress umzugehen, muss keine gesundheitlichen Nachteile befürchten. Ein ganzheitliches Anti-Stress-Programm, das Bewegung, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung kombiniert, kann wahre Wunder wirken. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du deine Nerven beruhigen und fit bleiben kannst. Stress: Freund und Feind zugleich 🤯 Stress hat
Nervennahrung gegen Stress: So beugst du Stress vor und bleibst gesund Weiterlesen »
Bist du auf der Suche nach Möglichkeiten, deine Energie besser zu verwalten und den Tag produktiver zu gestalten? Hier sind fünf praktische Tipps, die dir helfen können, dein Energiemanagement zu optimieren. 1. Schreibe eine „Heute-To-do-Liste“ To-do-Listen sind ein nützliches Werkzeug, um Struktur in deinen Tag zu bringen und Aufgaben im Blick zu behalten. Doch oft
In der heutigen Welt bist du ständig auf dem Sprung, versuchst, dein Leben zu optimieren und deine Ziele zu erreichen. Dabei bleibt oft etwas auf der Strecke: deine eigene mentale und emotionale Gesundheit. Ein oft unterschätztes Phänomen in diesem Zusammenhang ist der unsichtbare Stress – der Stress, der nicht immer offensichtlich ist, aber dennoch tiefgreifende
Der Unsichtbare Stress: Ursachen, Auswirkungen und Wege zur Gelassenheit Weiterlesen »
