Karriere gestalten. Familie managen. Alltag organisieren.
Sie möchten im Beruf beste Performance liefern und zugleich eine gute Mutter sein? Ihre eigene Karriere ist Ihnen ebenso wichtig wie das Wohlergehen Ihrer Kinder? Beruf und Familie – das ist eine Doppelbelastung. Umso konsequenter müssen berufstätige Mütter Prioritäten setzen, delegieren, klare Absprachen treffen, sich organisieren, ihre Zeit einteilen, aber auch Zeit mit den Kindern, dem Partner und sich selber einplanen. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie mit den Herausforderungen des Berufs- und Familienlebens erfolgreich, zufrieden und ausgewogen umgehen. Lernen Sie Strategien, um diesen Spagat erfolgreich zu meistern.
Inhalt:
Beruf und Familie – geht das?
- 100 % Beruf + 100 % Familie = 200 % Einsatz?
- Beruflich erfolgreich auch mit Familie.
Leistungsfähiger mit dem richtigen Zeitmanagement
- Zeit- und Projektmanagement im Alltag mit Beruf und Familie.
- Wie lassen sich Berufs- und Privatleben organisieren?
- Was bleibt vom Leben übrig, wenn die Zeit fehlt?
- Zeit für Kinder – aber richtig.
Ziele als Orientierung
- Frauen von heute – Karriere mit Familienanschluss.
- Effektive Arbeitsstrategien für Mütter – das Ziel ist die Balance.
- Welche Ziele möchte ich wirklich erreichen?
Raus aus der Perfektionismus-Falle
- Das ewig schlechte Gewissen – muss Frau immer alles schaffen?
- Wie Sie Ihr Bestes geben, ohne perfekt sein zu müssen.
Umgang mit Stress
- Meine Energiebilanz: Eigene Stressmuster erkennen.
- Stressdynamiken verstehen.
- Schädlichen Stress vermeiden.
Ihr Leben in Balance
- Work-Life-Balance: Karriere und Privatleben im Einklang.
- Der Schalter im Kopf – wenn die Gedanken Karussell fahren.
- Mit mehr Gelassenheit trotzdem gewinnen!
- Die Perspektive wechseln.
- Auszeiten – so tanken Mütter wieder auf.
Neben praktischen Informationen bietet dieser Workshop einen Rahmen, die eigene Lebenssituation auszuloten, Stolpersteine zu enttarnen, Ideen für Lösungswege zu entwickeln und von den Erfahrungen anderer zu profitieren.
Ihr Nutzen
- Sie lernen Zeitfresser zu erkennen, Zeitinseln zu schaffen, Prioritäten und Ziele zu setzen.
- Sie erarbeiten sich Strategien gegen weiblichen Perfektionismus.
- Sie ermitteln, welche Ressourcen Sie zur Verfügung haben, um stressfreier zu leben.
- Sie erhalten konkrete Arbeitshilfen für eine gelungene Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben, ohne sich dabei permanent zu überfordern.
- Sie erlernen, wie Sie aktiv die richtige Work-Life-Balance herstellen, um beschwingt und kraftvoll durchs Berufs- und Privatleben zu gehen.
- Sie erfahren, wie Rituale, bewusstes Zusammensein mit den Kindern, einfache Fitness- und Entspannungsübungen Ihr Leben ins Gleichgewicht bringen können
Zielgruppe: Dieses Seminar ist speziell für berufstätige Mütter in Fach- und Führungspositionen entwickelt, die sich Ihre Leistungsfähigkeit erhalten und ausbauen wollen
Termine
finden Sie auf der Seite der Haufe Akademie unter: Frauen in Balance: Vereinbarkeit von Beruf und Familie
20. und 21.03.2017 Hamburg
10. und 11.07.2017 München
Alternative
Sie haben an den Seminartagen keine Zeit, wollen aber gerne an diesem Thema arbeiten?
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Dann fragen Sie mich nach einem Seminar in Ihrem Unternehmen. Schreiben Sie mir an Silke.Mekat (at) Soulution-Coaching.de
