Passen die Schuhe noch? Hat das Kind eine Matschhose? Was gibt’s heute eigentlich zu essen? Und wer besorgt das Geschenk für Oma Lise? Willkommen in der Welt des Mental Load – dieser unsichtbaren, endlosen Gedankenkette, die Dich von morgens bis abends begleitet. Es sind die vielen kleinen und großen To-Dos, die Dich wachhalten, während Du […]
Mental Load: Warum Du nicht alles allein denken musst Weiterlesen »
Stell Dir vor, Du hast gerade Feierabend. Dein Kopf sollte eigentlich abschalten. Stattdessen rattert es darin weiter: Haben wir noch genug Milch im Kühlschrank? Wann ist der nächste Zahnarzttermin der Kinder? Wo hab ich die Einladung zum Elternabend hingelegt? Wann muss der Bericht für die Chefin fertig sein? Willkommen im Club der Mental-Load-Trägerinnen. Mental Load
Was ist Mental Load – und warum betrifft es vor allem Frauen? Weiterlesen »
Im Job ist Struktur oft ein zweischneidiges Schwert: Einerseits gibt es feste Deadlines, Meetings, to dos und Co – andererseits endlos offene Aufgaben. Die to do Listen werden einfach nicht kürzer. Und wenn du dann noch als Mutter oder Vater durch den Familienalltag navigierst, mit Kita-Logistik, Schul-Terminen und dem ganz normalen Wahnsinn zu Hause, wird
Geduld ist im Beruf Gold wert – besonders für berufstätige Eltern, die zwischen Arbeitsalltag, Meetings und Familienaufgaben jonglieren. Gerade wenn viele unterschiedliche Menschen, Erwartungen und Zeitdruck auf dich treffen, wird Geduld zu einer echten Stärke. Und: Ja, Zuhören spielt dabei eine große Rolle. Wer gut zuhört, ist nicht nur geduldiger, sondern auch entspannter. Impulse für
Geduld im Job: Der Schlüssel zu mehr Balance zwischen Beruf und Familie Weiterlesen »
Das Arbeiten im Home Office gilt als Traum vieler Arbeitender. Doch ist das in der Realität wirklich so ein großer Traum? Überwiegen die Vorteile oder doch die Probleme? Und was musst du beachten, wenn du produktiv aus dem Home Office arbeiten möchtest? Selbstorganisation heißt hier das Stichwort, und das ist beileibe kein Selbstläufer. Seit über
Selbstorganisation im Home Office: Damit aus einem Traum kein Alptraum wird Weiterlesen »
Homeoffice ist längst keine Übergangslösung mehr, sondern fester Bestandteil moderner Arbeitskultur. Immer mehr Unternehmen setzen auf hybride Modelle oder bieten ihren Mitarbeiter:innen die Möglichkeit, ganz oder teilweise remote zu arbeiten. Doch wie wirkt sich das Arbeiten von zu Hause auf die Produktivität aus? Und welche Vorteile bietet das Homeoffice noch? Die aktuellen Zahlen sprechen für
Homeoffice 2025: Produktiv, flexibel und zukunftsfähig Weiterlesen »
Kennst Du das? Du nimmst Dir morgens vor, endlich an einer wichtigen Aufgabe zu arbeiten – aber erstmal checkst Du Mails, räumst den Schreibtisch auf oder liest ein paar Nachrichten. Ehe Du Dich versiehst, ist der halbe Vormittag vorbei, und die wirklich wichtigen Dinge bleiben wieder liegen. Genau hier setzt die „Don’t break the chain“-Methode
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist es entscheidend, den Überblick zu behalten und Aufgaben effizient zu erledigen. Verschiedene Methoden und Tools können dabei helfen, die tägliche Arbeit besser zu strukturieren, Ablenkungen zu minimieren und Stress zu reduzieren. Hier stelle ich dir drei effektive Methoden und einige nützliche Tools vor, die dich bei deiner Zeitplanung und
Nützliche Methoden & Tools für eine bessere Selbstorganisation und Zeitmanagement Weiterlesen »
In einer Welt voller Ablenkungen und ständiger Erreichbarkeit fällt es vielen schwer, den Fokus zu bewahren und Grenzen zu setzen. Doch wer sowohl im Beruf als auch im Privatleben effektiv sein möchte, muss lernen, sich zu organisieren und sich selbst und anderen klare Grenzen zu setzen. Hier sind einige bewährte Tipps, wie du deine Arbeit
Grenzen setzen & Fokus bewahren – So gelingt dir der stressfreie Arbeitsalltag Weiterlesen »
Du kennst ihn sicher: den unsichtbaren Stress, der sich nicht laut ankündigt, sondern still mitläuft. Wie ein heimlicher Begleiter, der morgens schon mit am Frühstückstisch sitzt, in jeder E-Mail lauert und abends neben dem Wäschekorb noch mal seine Stimme erhebt:„Hast du daran gedacht…?“ „Das darfst du nicht vergessen!“ „Und das noch…“ Wenn du arbeitest, Mutter
Der unsichtbare Stress: Erkennen, Verstehen und Gelassenheit finden Weiterlesen »
