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🔥Wechseljahre im Job – Wie Unternehmen Frauen gezielt unterstützen können

Jedes Jahr führen Wechseljahresbeschwerden in Deutschland zu rund 40 Millionen Fehltagen (HWR-Studie).In Bayern betrifft das über eine Million Frauen – viele von ihnen stehen mitten im Berufsleben, tragen Verantwortung, führen Teams oder Familien. Trotzdem wird über die Wechseljahre in vielen Unternehmen kaum gesprochen. Dabei geht es hier nicht um ein „Frauenthema“, sondern um Gesundheit, Arbeitsfähigkeit […]

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Dezember: Der ideale Monat für Rückblick, Balance und Neustart

Der Dezember ist oft der geschäftigste Monat des Jahres – Projekte wollen abgeschlossen, Jahresziele erfüllt, Feste organisiert und To-do-Listen abgearbeitet werden.Zwischen Budgetplanung, Weihnachtsfeier und Geschenkejagd bleibt kaum Raum für das Wesentliche: innezuhalten und bewusst auf das Jahr zurückzublicken. Doch genau jetzt liegt die Chance. Wer den Dezember nutzt, um Bilanz zu ziehen, schafft die beste

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Mit Ruhe statt Stress durch die Weihnachtszeit – in 12 Schritten zu einem entspannten Advent

Kerzenschein, Plätzchenduft und gemütliche Stunden mit den Liebsten – so stellen wir uns die Vorweihnachtszeit gern vor. Die Realität? Einkaufslisten, Schulaufführungen, Geschenke-Organisation, Familienplanung, Jahresendspurt im Job … und ganz nebenbei sollst du auch noch besinnlich sein? Stop.Wenn du beim Gedanken an Weihnachten eher genervt seufzt als wohlig seufzt, dann wird es Zeit, dass du dich

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Warum dir manchmal alles über den Kopf wächst – und wie du wieder Ruhe findest

Vielleicht geht es Dir gerade auch so: bist völlig am Limit, die Kinder hören nicht, Termine stapeln sich, du willst am liebsten alles hinschmeißen – und irgendwann kommen Tränen oder Wutausbrüche. Du hast es dir schon so oft vorgenommen, es anders zu machen – und trotzdem passiert es immer wieder. Das liegt nicht an dir.

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A joyful mother and son playing together on a toy car inside a sunlit room.

Immer nur funktionieren? Gesundes Stressmanagement für berufstätige Mütter und Väter

Wie du trotz Spagat zwischen Job und Familie gelassener durch den Alltag kommst „Ich bin nur noch im Funktionsmodus!“ – Diesen Satz höre ich in meinen Coachings und Seminaren häufig. Besonders von berufstätigen Eltern.Denn zwischen Meetings, Kinderbetreuung, Schulorganisation, Haushalt, Partnerschaft und dem Anspruch, es allen recht zu machen, bleibt oft eines auf der Strecke: du

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Selbstorganisation im Home Office: Damit aus einem Traum kein Alptraum wird

Das Arbeiten im Home Office gilt als Traum vieler Arbeitender. Doch ist das in der Realität wirklich so ein großer Traum? Überwiegen die Vorteile oder doch die Probleme? Und was musst du beachten, wenn du produktiv aus dem Home Office arbeiten möchtest? Selbstorganisation heißt hier das Stichwort, und das ist beileibe kein Selbstläufer. Seit über

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Homeoffice 2025: Produktiv, flexibel und zukunftsfähig

Homeoffice ist längst keine Übergangslösung mehr, sondern fester Bestandteil moderner Arbeitskultur. Immer mehr Unternehmen setzen auf hybride Modelle oder bieten ihren Mitarbeiter:innen die Möglichkeit, ganz oder teilweise remote zu arbeiten. Doch wie wirkt sich das Arbeiten von zu Hause auf die Produktivität aus? Und welche Vorteile bietet das Homeoffice noch? Die aktuellen Zahlen sprechen für

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10 hilfreiche Tipps für mehr Produktivität im Homeoffice

Arbeiten im Homeoffice klingt verlockend: Kein Pendeln, flexible Zeiteinteilung und ein vertrautes Umfeld. Doch genau diese Freiheiten können auch zur Herausforderung werden. Damit du produktiv bleibst, deine Konzentration hältst und dabei gesund arbeitest, helfen diese zehn bewährten Tipps. 1. Optisch abgrenzen für mehr Produktivität Ein fester Arbeitsplatz hilft dir, Arbeit und Privatleben zu trennen. Wenn

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