100 % Beruf + 100 % Privatleben = 200 % Belastung?
Gemeinsam gestalten wir gesunde Wege aus dem Dauerstress.
Mehr Klarheit. Mehr Struktur. Mehr Balance.
Für mehr Gelassenheit, Energie und Fokus im Job und im Alltag: Coachings und Seminare – Praxisnah. Wirksam. Nachhaltig.
Gestalten Sie eine Arbeitswelt, die stärkt – mit Seminaren, Impulsen und Coachings rund um Vereinbarkeit und mentale Stärke.
01.
Beruf & Privatleben in Balance
Vereinbarkeit leben
– für mehr Zufriedenheit & weniger Mental Load – ohne ständig auf dem Zahnfleisch zu gehen.
02.
Mentale Gesundheit & Resilienz
Resilienz, Stressprävention & Selbstfürsorge für anspruchsvolle Zeiten. Innere Stärke aufbauen – mit alltagstauglichen Methoden und gesunden Routinen.
03.
Zeitmanagement & Selbstorganisation
Struktur statt Stress – für mehr Klarheit, Fokus und Resilienz im Arbeitsalltag – echte Strategien, die Sie weiterbringen.
04.
Impulse, Trainings & Coachings
Praxisnah. Wirksam. Wertschätzend.
In Präsenz oder online. Für Führungskräfte, Mitarbeiter:innen, Teams,
Darum lohnt sich eine Zusammenarbeit
— 01
Erfahrung, die wirkt
Mehr als 30 Jahre Berufserfahrung. Bald 15 Jahre Erfahrung im Training und Coaching rund um mentale Gesundheit, Vereinbarkeit und Selbstorganisation – mit Herz, Klarheit und Ergebnisfokus.
Seit 2015 Teil des exklusiven Trainer:innen-Teams der Haufe Akademie für nachhaltige Entwicklung in Unternehmen
— 02
Lösungen, die bleiben
Die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben stellt viele Unternehmen vor Herausforderungen.
Die Frage ist nicht, ob, sondern wann Ihr Unternehmen auf die Probe gestellt wird – durch Fachkräftemangel, mentale Überlastung oder steigende Anforderungen im Arbeitsalltag. Entscheidend ist, wie gut Sie darauf vorbereitet sind.
Genau hier setzt unternehmerische Resilienz an.
Meine Formate sind praxisnah, aktivierend und passgenau auf Ihre Zielgruppe zugeschnitten – mit konkreten Methoden statt theoretischer Konzepte. Für gesunde Leistung, die bleibt.
— 03
Wertschätzung, die trägt
Ich arbeite auf Augenhöhe – mit Teilnehmenden ebenso wie mit Auftraggebenden.
Wertschätzung ist für mich keine Floskel, sondern gelebte Haltung: im Kontakt, in der Sprache, in jedem Seminar.
Ich nehme die Realität der Menschen ernst – mit all ihren Herausforderungen und Stärken.
Denn echte Veränderung braucht Vertrauen. Und Vertrauen entsteht dort, wo Menschen sich gesehen und gestärkt fühlen.
Ich helfe Menschen, eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben zu gestalten – und unterstütze Unternehmen dabei, Räume für mentale Stärke, echte Vereinbarkeit und nachhaltige Leistungsfähigkeit zu schaffen.
Silke Mekat
Beruf. Familie. Ich.
Silke Mekat – Trainerin. Coach. Impulsgeberin.
Ich weiß, was Wandel bedeutet – beruflich, unternehmerisch und persönlich.
Seit über 30 Jahren bin ich in und mit Unternehmen unterwegs – als Führungskraft, Trainerin & Coach.
Seit bald 15 Jahren begleite ich Unternehmen dabei, gesunde Strukturen im Arbeitsalltag zu schaffen – mit Herz, Verstand und Humor.
Dieses Wissen gebe ich weiter, damit Führungskräfte und Teams Veränderung nicht nur bewältigen, sondern aktiv gestalten.
Als zertifizierte Trainerin, Coach und Mutter kenne ich die Herausforderungen aus der Praxis – und biete Lösungen, die wirken.
Stimmen aus der Praxis
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