Für Mitarbeitende, Rückkehrende oder Führungskräfte.

Finden Sie heraus, was Sie aus dem Gleichgewicht bringt – und was Sie wieder stabil macht.

• Gestalten Sie Familienalltag und Routinen so, dass alle gesehen werden – inklusive Ihnen selbst.

• Etablieren Sie einfache Alltagsroutinen, die Klarheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge stärken.

• Entwickeln Sie Strategien, mit denen Ihre Bedürfnisse nicht untergehen – sondern mitgehen.

Klarheit gewinnen. Zuversicht stärken. Den Wiedereinstieg aktiv gestalten.

• Entwickeln Sie eine berufliche Vision, die zu Ihrer Lebensphase passt – und Mut macht.

• Erkennen Sie Ihre Kompetenzen, Werte und Rahmenbedingungen – für einen realistischen Neustart.

• Definieren Sie Ihre nächsten Schritte: zurück in den alten Job oder auf zu neuen Zielen.

• Stärken Sie Ihre Ressourcen, um Familie und Beruf gut zu vereinbaren – ohne sich dabei zu verlieren.

Viele Väter wollen heute mehr als nur der „Ernährer“ sein – sie möchten ihre Kinder aktiv begleiten, eine gleichberechtigte Partnerschaft leben und gleichzeitig beruflich Verantwortung übernehmen. Doch zwischen Meetings, Familienzeit und dem Anspruch, allem gerecht zu werden, bleibt oft eines auf der Strecke: das eigene Gleichgewicht.

In diesem Coaching …

• klären Sie Ihre Rolle(n) und Prioritäten im Alltag – ohne schlechtes Gewissen.

• entwickeln Sie Strategien, wie Sie Zeit für Familie, Job und sich selbst besser strukturieren.

• lernen Sie, mentale Lasten zu erkennen und zu teilen – statt alles mit sich selbst auszumachen.

• stärken Sie Ihre Selbstwirksamkeit: für bewusste Entscheidungen und einen Alltag, der zu Ihnen passt.

Für Väter, die Verantwortung leben – und sich dabei nicht verlieren wollen.

Coaching für Eltern in Führungspositionen

Sie führen ein Team – und gleichzeitig eine Familie. Beides verlangt Klarheit, Energie und ständige Entscheidungen. Doch während im Job oft Strukturen und Strategien greifen, fehlt im privaten Alltag genau das: Zeit, Raum und Planung. Der Spagat zwischen Verantwortung im Unternehmen und Verantwortung zuhause bringt viele an ihre Grenzen.

In diesem Coaching …

• reflektieren Sie Ihre Führungsrolle – im Beruf und in der Familie.

• entwickeln Sie eine klare Prioritätenstruktur, die beiden Bereichen gerecht wird.

• gewinnen Sie Souveränität im Umgang mit eigenen Ansprüchen und äußeren Erwartungen.

• erarbeiten Sie Strategien, wie Sie Leistungsfähigkeit und persönliche Balance langfristig sichern.

• beleuchten Sie die Herausforderungen von Führung in Teilzeit – und finden Wege, wirksam und sichtbar zu bleiben.

Für Führungskräfte, die auch privat klar, präsent und handlungsfähig bleiben möchten.

Viele Führungskräfte und Eltern erleben regelmäßig hohe Belastungen durch die Doppelrolle. In diesem Coaching geht es darum, gesunde Strategien für den Umgang mit Stress zu entwickeln und langfristige Resilienz aufzubauen.

Themen:

• Akute Stressbewältigung: Soforthilfe für stressige Situationen

• Langfristige Stressprävention: Methoden zur langfristigen Belastungsbewältigung

• Gesunde Pausen und Regeneration: Wieder auftanken und aufladen

• Widerstandsfähigkeit stärken: Resilienz als Führungskraft und Elternteil

Mentale Gesundheit ist die Grundlage für alles – beruflich und privat. Im Coaching geht es darum, mentale Gesundheit zu erhalten, Belastungen zu erkennen und wirksam zu reduzieren.

Themen:

• Mental Health verstehen: Was braucht es, um mental gesund zu bleiben?

• Mentale Hygiene: Strategien für gesunde Denkgewohnheiten

• Selbstfürsorge als Teil des Erfolges: Prioritäten setzen für mentale Erholung

• Achtsamkeitstechniken: Stress abbauen und die innere Balance wiederfinden

Empathische Führungskräfte fördern das mentale Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden und unterstützen eine gesunde Unternehmenskultur. In diesem Coaching lernen Führungskräfte, ihre Teams empathisch zu führen und dabei ihre eigene mentale Gesundheit zu bewahren.

Themen:

• Emotionale Intelligenz entwickeln: Mentale Gesundheit in der Führung stärken

• Empathie in der Führung: Mit Verständnis und Klarheit führen

• Vertrauen aufbauen: Die mentale Gesundheit im Team fördern

• Führung in stressigen Zeiten: Empathisch und stark durch Krisen führen

In stressigen Zeiten ist eine klare, empathische Kommunikation entscheidend für die mentale Gesundheit des Teams. Wie bleiben Sie als Führungskraft ruhig und handlungsfähig, auch wenn der Druck steigt?

Themen:

• Klare Kommunikation unter Druck: Wie Sie auch in stressigen Zeiten richtig kommunizieren

• Führungsstile anpassen: Den richtigen Führungsansatz in herausfordernden Zeiten wählen

• Konfliktmanagement: Konflikte lösen und als Chance für Weiterentwicklung nutzen

• Grenzen setzen: Wie Sie als Führungskraft „Nein“ sagen und sich selbst und anderen Grenzen respektieren

Im Homeoffice und bei hybriden Arbeitsmodellen kann die mentale Gesundheit der Mitarbeitenden schnell auf die Probe gestellt werden. Führungskräfte müssen den Draht zu ihren Teams halten und gleichzeitig die eigene Balance finden.

Themen:

• Hybrid-Führung: Wie Sie sowohl im Büro als auch remote erfolgreich führen

• Teamgeist im Homeoffice: Den Zusammenhalt über digitale Kanäle fördern

• Selbstorganisation und Struktur im Homeoffice: Wie Sie als Führungskraft selbst produktiv bleiben

• Digitale Kommunikation: Klare, empathische Kommunikation über digitale Kanäle

👉 Lassen Sie uns gemeinsam wirksame Lösungen entwickeln – ob für einen Impulsvortrag, Workshop oder ein ganzheitliches Konzept.
Ich freue mich auf den Austausch – ob zu einem einzelnen Workshop oder einem langfristigen Konzept. 👉 Kontaktieren Sie mich – ich freue mich auf den Austausch.